WWW.PROGRAMMA.X-PDF.RU
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Учебные и рабочие программы
 

««Утверждено»: «Рекомендовано»: на заседании ШМС Приказ № 858 - о Протокол №1 от «28» августа 2015 г. Дополнительная общеразвивающая программа (платная образовательная услуга) ...»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 6»

«Утверждено»:

«Рекомендовано»:

на заседании ШМС Приказ № 858 - о

Протокол №1

от «28» августа 2015 г.

Дополнительная общеразвивающая программа

(платная образовательная услуга)

«Тхэквондо»

Срок реализации программы: с 21.09.2015 по 28.05.2016г.

Возраст учащихся: 6-9 лет

Составитель:

учитель физической культуры Гафаров Рафик Ягузаевич г. Салехард 2015г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Данная дополнительная общеразвивающая программа на платной основе по тхэквондо составлена на основе примерных рекомендованных программ спортивной подготовки по тхэквондо. Данная программа опирается на нормативные документы Министерства просвещения РФ и Федерального агентства РФ по физической культуре и спорту.

Паспорт дополнительной общеразвивающей программы «Тхэквондо»

Наименование (на платной основе) программы Направленность физкультурно-спортивная программы Возраст 6-9 лет обучающихся 21.09.2015 – Срок реализации 28.05.2016г.

Год разработки 201 Цель программы Всестороннее физическое развитие детей, совершенствование мастерства в восточном единоборстве.

укрепление здоровья;

Задачи:

содействие правильному физическому развитию;

приобретение необходимых теоретических знаний;

овладение основными приемами техники и тактики тхэквондо;

воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;

привитие ученикам организаторских навыков.

Групповая, Форма занятий индивидуальная Группа обучения комплектуется в количестве от 10 до 25 человек, в секцию принимаются все дети, допущенные врачом.

Режим занятий Продолжительность занятия – 1 час Количество занятий в неделю: 2 занятия.

Расписание занятий:

–  –  –

1. Достижение всесторонней физической и функциональной подготовленности, сохранение здоровья.

2. Формирование спортивных, профессиональных двигательных способностей.

3. Развитие специальных и общих физических качеств.

4. Дальнейшее изучение и совершенствование технико-тактической подготовки спортсмена.

5. Приобретение соревновательного опыта.

6. Развитие психомоторных качеств, воспитание специальных психологических качеств.

7. Воспитание специальных психологических качеств тхэквондиста.

1.3. УСЛОВИЯ РАБОТЫ ПРОГРАММЫ

Для реализации данной программы необходимы:

1. Оборудование и спортивный инвентарь:

Мешки для тхэквондо Лапы Жилеты для спаррингов Тренировочные жилеты Макивары Гири, гантели, штанга Мячи футбольные, волейбольные, теннисные, набивные Скакалки Секундомер

2. Спортивное снаряжение тхэквондиста:

Специальный костюм – добок Спортивный костюм для занятий на улице Спортивная обувь для тренировок по тхэквондо Спортивная обувь для тренировок на улице Защитное снаряжение: накладки на голень и предплечье, шлем, капа, бинты, перчатки для тхэквондо на кисти рук и стопы, паховая раковина Средства промывки полости рта во время поединка

3. Профессиональная компетентность тренера-преподавателя, педагогическое образование.

1.4. ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ

Основными формами учебно-тренировочного процесса являются:

1. Групповые и индивидуальные учебно-тренировочные занятия.

2. Групповые и индивидуальные теоретические занятия.

3. Участие в соревнованиях.

4. Зачеты, тестирования.

5. Аттестации на пояс.

6. Внутришкольные мероприятия

1.5. НАПОЛНЯЕМОСТЬ УЧЕБНЫХ ГРУПП И РЕЖИМ УЧЕБНОТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ

–  –  –

1. Сдача контрольных и контрольно-переводных нормативов по ОФП, СФП, технической подготовленности обучающихся.

Прием контрольных и контрольно-переводных нормативов общей и специальной физической подготовки проводится два раза в год: в начале учебного года (октябрь) и в конце учебного года (май).

2. Участие в первенствах школы, города, округа по керуги и пхумсэ.

3. Аттестации на пояса (1 раз в 3 месяца).

–  –  –

коленях согнуты, или корпус и ноги не лежат в одной плоскости

III. ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН НА 34 НЕДЕЛЬ

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ТХЭКВОНДО МБОУ СОШ №6.

–  –  –

ОФП-общая физическая подготовка СФП-специальная физическая подготовка СТТМ-совершенствование технико-тактического мастерства СПУ-специальные подготовительные упражнения

–  –  –

IV. ОРГАНИЗАЦИОННО-ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

Главной задачей в занятиях с юными спортсменами является воспитание высоких моральных качеств, преданности России, чувства коллективизма, дисциплинированности трудолюбия, уважения старшего поколения. Важную роль в нравственном воспитании юных спортсменов играет непосредственно спортивная деятельность, представляющая большие возможности для воспитания всех этих качеств.

Спортивный коллектив является важным фактором нравственного формирования личности юного спортсмена. В коллективе спортсмен развивается всесторонне – в нравственном, умственном и физическом отношении, где возникают и появляются разнообразные отношения: спортсмена к своему коллективу, между членами коллектива, между спортивными соперниками.

Основные организационно-воспитательные мероприятия, проводимые в МБОУ СОШ №6:

- беседы с учащимися (об истории развития тхэквондо в нашей стране и в мире, о здоровом образе жизни и т.д.);

- анкетирование обучающихся и родителей;

- встречи с выдающимися спортсменами;

- посещение спортивных праздников и соревнований городского, окружного и регионального уровней;

- регулярное подведение итогов спортивной деятельности учащихся;

- организация чествования лучших спортсменов школы;

- родительские собрания.

V. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ ПО ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

Физическая культура и спорт в Ямало-Ненецком автономном округе, в России.

Важнейшие решения Правительства по вопросам физической культуры и спорта.

Основные положения системы физического воспитания, единая спортивная классификация. Принципы физической подготовки тхэквондистов.

История развития тхэквондо. Международные соревнования тхэквондистов с участием Российских спортсменов. Тхэквондо (ВТФ) на международном уровне.

Тхэквондо (ВТФ) и успехи тхэквондистов и единоборцев Салехарда.

Краткие сведения о строении и функциях организма. Общие сведения о строении человека. Кости и мышцы. Кровообращение. Дыхательная система. Нервная система.

Гигиенические знания и навыки. Рациональное питание. Гигиена сна. Уход за кожей.

Режим и значение режима для спортсмена.

Врачебный контроль. Самоконтроль. Показания и противопоказания к занятиям спортом. Самоконтроль. Утомление. Переутомление. Перетренировка.

Психологическая, волевая подготовка тхэквондиста. Морально-волевой облик спортсмена. Воспитание морально-волевых качеств в процессе занятий тхэквондо.

Спортивная честь. Культура спортсмена. Развитие личности спортсмена.

Правила соревнований. Форма тхэквондиста. Команды рефери. Единая всероссийская спортивная классификация.

Оборудование и инвентарь, уход за ним. Зал и покрытие для тхэквондо. Соблюдение техники безопасности.

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ ПО ПРАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕУЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУПП

ОФП. Силовые упражнение на укрепление и развитие мышц верхнего плечевого пояса (отжимания из различных положений, подтягивания). Силовые упражнения для укрепления и развития мышц ног (различные прыжки и подскоки, приседания, приседания с отягощением, махи ногами, махи с отягощением). Силовые упражнение на укрепление и развитие мышц корпуса и таза (упражнения с собственным весом и с отягощениями).

СФП. Специальные упражнения для развития силы, гибкости, ловкости, быстроты, точности, силовой выносливости, скоростно-силовой выносливости. Упражнения с отягощениями. Специальные имитационные упражнения. Боевая стойка тхэквондиста.

Передвижения, степы. Боевые дистанции. Методические приемы обучения техники ударов, защит, контрударов. Обучение двойным ударам. Обучение тройным ударам ногами.

Обучение ударам ногами из различных положений по корпусу и простым атакам одиночными ударами. Обучение боковым и круговым ударам, простым атакам и контратакам, защитные действия. Контрудары на опережение, защита уходами с линии атаки.

ТТП. Обучение и совершенствование техники и тактики передвижения, прямых ударов ногами и руками; боковых ударов ногами по корпусу и в голову. Бой с тенью, в парах, на снарядах.

ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА. Основные методические принципы организации и проведения тренировочных занятий. Умение провести подготовительную часть урока. Организация и проведение ОРУ. Изучение правил соревнований, судейской терминологии, жестов. Определение победителей. Выявление типичных ошибок при проведении поединка.

УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ. В течение каждого года обучения провести не менее 6 боев в соревнованиях: классификационные, первенство МБОУ СОШ №6, первенство города, матчевые встречи и турниры, первенство округа.

VI. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Ассоциация тхэквондо (ВТФ) России. Правила соревнований по тхэквондо (ВТФ).

Руководство по проведению соревнований и судейству. Москва, 1992 г.

2. Нормативное правовое обеспечение сферы физической культуры и спорта:

реализации стратегии реформирования отрасли на рубеже веков: Документы и материалы(1999 -2002)/ Авт.- сост. П.А.Рожков.- М.: Советский спорт, 2002.-1040 с.

3. Нормативно-правовое и программое обеспечение деятельности спортивных школ в Российской Федерации. М.: Советский спорт, 2007.-137 с.

4. Литманович А.В., Штучная Е.Б. Восточные виды гимнастики. Учебное пособие. Ч.1.

Гимнастика тайцзициюань. - Омск: СибГАФК, 1995.- 48 с.

5. Литманович А.В., Штучная Е.Б.. Восточные виды гимнастики и единоборств. Ч.2.

История восточных единоборств. – Омск: Сиб.ГАФК, 1999. 120 с.

6. Клуб боевых искусств «Мангуста». Тхэквондо для детей (или что нужно знать детям, занимающимся тхэквондо, и их родителям). Новосибирск, 1996 г.

7. Сон Дук Сунг, Кларк Роберт Дж. Тхэквондо. Базовый курс.- М.: ФАИР-ПРЕСС, 2004.с.

8. Тхэквондо. Теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство: Учебник для СДЮСШОР, спортивных факультетов педагогических институтов, техникумов физической культуры и училищ олимпийского резерва/Ю.А. Шулика – Ростов н/Д, Феникс, 2007.

9. Тхэквондо (ВТФ). Примерная программа спортивной подготовки для образовательных учреждений (СДЮСШОР, ШВСМ, ЦСП и другие организации, занимающиеся дополнительным образованием).- М.: Советский спорт, 2007.-128 с.

10. Тхэквондо (ВТФ). Учебная программа для ДЮСШ, СДЮСШОР, ШВСМ. Москва, 2001 г.

11. Федулов С.М., Цой Мен Чер. Тхэквондо. Основы и принципы. НПО «Ориус», 1991 г.

12. Назаренко Л.Д., Лашпанов А.В., Чехалин И.В. Устойчивость тела в спортивных единоборствах (на примере тхэквондо). Учебно-методическое пособие. – Ульяновск:

ООО «Издательский центр «Пресса», 2005. – 48 с.

13. А. Шубский, Е.Ключников. Чумби Ундон. Универсальная разминка и глубокая растяжка в боевых исксствах. М.: ООО Издательский дом «Ра-Библос», 2008. 48 с.

14. Детское тхэквондо. Пособие для юных спортсменов (составитель Атанов Г.К.) – Павлодар: ТОО НПФ «ЭКО», 2004 г. – 88 с.

15. Чой Сунг МО. Тхэквондо для начинающих. Худож.-оформитель А.Семенова. - Ростов н/Дону: «Феникс», 2005. – 128 с. – (Мастера боевых искусств).

16. Чой Сунг Мо, Глебов Е.И. Тхэквондо: основы олипийского спарринга/ Серия «Мастера боевых искусств». – Ростов-на-Дону: «Феникс», 2—2. – 320 с.

17. Тхэквондо. Базовый курс / Дук Сунг Сон, Роберт Дж. Кларк. – пер. с англ.

Ю.Григорьевой. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2004. – 384 с.: ил. – (Боевые искусства).




Похожие работы:

«Доклад Генерального директора 2000-2001 гг. 32 C/3 Доклад Генерального директора о деятельности Организации в 2000-2001 гг. Рассылается государствам-членам и Исполнительному совету в соответствии со статьей VI.3.b Уства ЮНЕСКО Издано в 2002 г. Организацией Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры 7, place de Fontenoy, 75352 PARIS 07 SP Набрано и напечатано в типографии ЮНЕСКО © ЮНЕСКО 2002 г. Содержание Введение Генерального директора.......................»

«Доклады ежегодной методико-практической конференции СПбГУ «Реализация программы по физической культуре и спорту» 24 июня 2014 года Санкт-Петербург – ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ КОМИТЕТ: Председатель оргкомитета – заведующий кафедрой Намозова С.Ш. Заместитель председателя – профессор Хуббиев Ш.З. ОТВЕТСТВЕННЫЕ ПО СЕКЦИЯМ: 1. Научно-исследовательская работа студентов (НИКа) Ответственный – профессор Минвалеев Р.С. 2. Оздоровительные программы Ответственный – доцент Коваль Т.Е. 3. Учебно-методический комплекс...»

«Министерство культуры Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Санкт-Петербургский государственный университет культуры и искусств» Программа вступительного испытания История искусств по направлению подготовки 50.04.03 История искусств ООП-01М-ПВИ/02-2014 Утверждено приказом ректора от 30.09.2014 г. № 972-О Система менеджмента качества ПРОГРАММА ВСТУПИТЕЛЬНОГО ИСПЫТАНИЯ ИСТОРИЯ ИСКУССТВ ПО НАПРАВЛЕНИЮ ПОДГОТОВКИ 50.04.03 ИСТОРИЯ...»

«В областной экспертный совет по инновационной и опытно-экспериментальной деятельности в сфере образования Иркутской области Инновационный проект (программа) региональной инновационной площадки Название и адрес организации, электронный адрес (если несколько организаций, то указать все) Областное государственное бюджетное образовательное учреждение начального профессионального образования Профессиональное училище № 42 г. Усть-Илимска (ОГБОУ НПО ПУ № 42) 666685 Иркутская обл., г. Усть-Илимск, ул....»

«ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ РАСПОРЯЖЕНИЕ от 24 ноября 2015 г. № 2395-р МОСКВА 1. Одобрить прилагаемую Концепцию развития концертной деятельности в области академической музыки в Российской Федерации на период до 2025 года (далее Концепция).2. Утвердить прилагаемый план мероприятий по реализации Концепции. 3. Рекомендовать органам исполнительной власти субъектов Российской Федерации и органам местного самоуправления руководствоваться положениями Концепции при решении задач развития...»

«Кузьмин Е. И., Мурована Т. А. Доступ к правовой и иной социально значимой информации в библиотеках России Развитие правовой культуры граждан Аналитический доклад Москва УДК [024.5:3](470+571) ББК 78.388.3:6(2Рос) К89 Издание подготовлено при поддержке Министерства культуры Российской Федерации Научные редакторы: Юдин В. Г., Усачев М. Н. Рецензент: Орлова О. С. Кузьмин Е. И., Мурована Т. А.Доступ к правовой и иной социально значимой информации в библиотеках России. Развитие правовой культуры...»

«Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Пристеньская основная общеобразовательная школа Ровеньского района Белгородской области» «Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждено» Руководитель МО Заместитель директора Директор МБОУ учителей-предметников МБОУ «Пристеньская ООШ» «Пристеньская ООШ» МБОУ «Пристеньская ООШ» _ / Шматова Т.И. / / Бабенко Е.В. / /Решетняк И.И. / Протокол №7 Приказ № 92 от «26» июня 2015 г. « 26» июня 2015 г. от «31» августа 2015 г. Календарно-тематическое...»







 
2016 www.programma.x-pdf.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Учебные, рабочие программы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.