WWW.PROGRAMMA.X-PDF.RU
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Учебные и рабочие программы
 

Pages:     | 1 ||

«ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов (юноши, девушки) составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного ...»

-- [ Страница 2 ] --

воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально- прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Учебник: Физическая культура. 10-11 классы: учебник для общеобразовательных учреждений; В.И. Лях, А.А. Зданевич. М.: Просвещение, 2009.

Примерное распределение программного материала в учебных часах

–  –  –

Физическая культура и основы здорового образа жизни.

Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранение творческой активности и долголетия, предупреждение профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержание репродуктивной функции.

Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.

Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью: сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности.

В результате изучения раздела ученик должен знать /понимать:

влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

технику безопасности при занятиях физической культурой;

технику выполнения простейших приемов самомассажа и релаксации;

особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта;

основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.

Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности уметь:

выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптационной (лечебной) физической культуры, композиций ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

принимать активное участие в массовых видах спорта, заниматься индивидуальной подготовкой и соблюдать технику безопасности.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные системы физического воспитания.

Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью.

Аэробика: индивидуально подобранные композиции из дыхательных, силовых, скоростно-силовых упражнений, комплексы упражнений на растяжение и напряжение мышц.

Атлетическая гимнастика: индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительными отягощением локального и избирательного воздействия на основные группы.

Индивидуально-ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоровительные ходьба и бег.

В результате изучения раздела ученик должен знать/понимать:

оздоровительные системы физического воспитания;

значение ритмической гимнастики: индивидуально подобранных композиций из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью;

значение аэробики: индивидуально подобранных композиций из дыхательных, силовых, скоростно-силовых упражнений, комплексов упражнений на растяжение и напряжение мышц;

значение атлетической гимнастики: индивидуально подобранных комплексов упражнений с дополнительным отягощением локального и избирательного воздействия на основные группы.

уметь:

выполнять индивидуально подобранные комплексы ритмической гимнастики:

индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью.

выполнять комплексы аэробики: индивидуально подобранные композиции из дыхательных, силовых, скоростно-силовых упражнений, комплексы упражнений на растяжение и напряжение мышц.

выполнять комплексы атлетической гимнастики: индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительным отягощением локального и избирательного воздействия на основные группы.

Спортивно – оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

Строевые упражнения:

Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении.

ОРУ юноши: с набивными мячами (весом до 5 кг), гантелями (до 8кг), гирями (16 и24 кг), штангой, на тренажерах с эспандерами.

ОРУ девушки: комбинации упражнения с обручами, булавами, скакалками, большими мячами. Ритмическая гимнастика.

Полоса препятствий с использованием гимнастического инвентаря.

Акробатика (юноши).

И.п. – о.с. руки вверх и шагом вперед, равновесие «ласточка» руки в стороны, держать; стойка на руках, обозначить, кувырок вперед в стойку ноги врозь, руки в стороны; наклон прогнувшись, обозначить, силой согнувшись стойка на голове и руках, держать; силой опустится в упор лжа и перейти в сед на пятках с наклоном вперед; кувырок вперед и прыжок вверх с поворотом кругом;

с прыжка или шагом переворот в сторону с поворотом на 90 градусов (рондат) и прыжок вверх прогнувшись; упор присев – кувырок назад – кувырок назад в стойку, обозначить, опустится в упор стоя согнувшись – выпрямиться в стойку руки в стороны; с двух, трх шагов толчком двух ног прыжок согнувшись ноги врозь – кувырок вперед; кувырок вперед прыжком – прыжок с поворотом на 360 градусов.

Перекладина (юноши).

Из размахивания хватом сверху, махом вперед подъем разгибом; перемахом правой (левой) в упор верхом; перехват правой руки в хват снизу и перемахом левой вперед поворот направо кругом в упор; мах назад и оборот назад в упор; мах дугой в вис; махом назад соскок прогнувшись отпуская правую (левую) руку с поворотом на 90 градусов.

Брусья (юноши).

Из размахивания в упоре на руках махом назад подъем в упор; махом вперед сед ноги врозь;

перехват вперед и силой согнувшись стойка на плечах, держать; кувырок вперед в сед ноги врозь;

перемах внутрь – мах назад; махом вперед соскок вправо с поворотом налево кругом.

Опорные прыжки (юноши); прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 125см Акробатика (девушки).

И.п. – о.с. дугами внутрь руки в стороны и шагом вперед равновесие на одной ноге («ласточка»), держать; выпрямиться, шаг вперед и махом одной, толчком другой стойка на руках, обозначить – кувырок вперед; встать и махом одной, толчком другой два переворота вправо или влево (колса) в стойку ноги врозь, руки в стороны; приставляя ногу, повернуться в сторону движения – шаг правой вперед и махом левой прыжок с поворотом направо кругом на правую, левую назад – шаг левой вперед и прыжок со сменой прямых ног (ножницы) – шагом левой вперед наскок на две ноги и прыжок ноги врозь правой (разножка); шаг правой вперед и оставляя левую на шаг в сторону стойка ноги врозь, руки вверх – наклон назад мост, держать;

встать в стойку руки вверх и, приставляя левую, упор присев - перекатом назад стойка на лопатках, держать; сед – наклон вперед, обозначить, кувырок назад в группировке – кувырок назад в упор стоя согнувшись – выпрямиться; 2-3 шага разбега – кувырок вперед прыжком – прыжок вверх прогнувшись; кувырок вперед – прыжок ноги врозь.

Бревно (девушки).

Из стойки продольно, махом правой и толчком левой, перемах с поворотом налево в сед ноги врозь, опорой спереди; махом назад упор лежа на согнутых руках и, толчком ног, упор присев, правая спереди; встать и шагом правой равновесие, держать; выпрямиться в стойку на правой, левая назад на носок, руки в стороны – приставить левую, прыжок ноги вместе – прыжок со сменой ног;

присед – поворот на 180 градусов в приседе; встать – два шага галопа с правой; шаг правой и шагом левой соскок вправо прогнувшись.

Брусья разновысокие (девушки).

Из виса на верхней жерди лицом к нижней жерди размахивание изгибами – перемах ноги врозь в висе лежа сзади на бедрах на нижней жерди; поднимая и сгибая левую, вис присев на левой и махом правой и толчком левой подъем переворотом в упор на верхнюю жердь; опускание вперед в вис лежа сзади на бедрах на нижнюю жердь; поворотом сед на левом бедре, правая назад; левая рука хватом за в/ж, правая рука в сторону; поднимая и соединяя ноги, поворот налево с перехватом правой справа за нижнюю жердь и перемахом двумя влево соскок углом с поворотом направо кругом.

Опорные прыжки (девушки) Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 120см.).

Упражнения на развитие силовых способностей.

Лазание по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость.

На развитие скоростно-силовых способностей: опорные прыжки, прыжки со скакалкой, метание набивного мяча.

На развитие гибкости: ОРУ с повышенной амплитудой для развития суставов. ОРУ с партнером, на гимнастической стенке, с предметами.

Самостоятельные занятия: программы тренировок с использованием гимнастических снарядов и упражнений. Самоконтроль при занятиях гимнастическими упражнениями.

В результате изучения раздела ученик должен знать/понимать:

основы биомеханики выполнения акробатических упражнений;

основы биомеханики выполнения опорного прыжка;

технику упражнений для развития координационных способностей, силовых способностей, скоростно-силовых способностей, гибкости;

технику выполнения танцевальных и упражнений ритмической гимнастики;

правила соревнований по гимнастике;

как выполняется самоконтроль при выполнении физических упражнений;

оказание первой помощи при травмах;

технику безопасности при занятиях гимнастикой;

уметь:

выполнять акробатические комбинации;

выполнять упражнение на перекладине, брусьях (мальчики);

выполнять упражнение на брусьях, бревне (девочки);

выполнять опорные прыжки (девочки и мальчики);

выполнять ОРУ для развития координационных способностей, силовых способностей, скоростно-силовых способностей, гибкости;

выполнять упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения;

выполнять обязанности судьи;

выполнять тренировки с использованием гимнастических снарядов и упражнений;

осуществлять самоконтроль при занятиях гимнастическими упражнениями.

Легкая атлетика Подготовка к соревновательной деятельности. Совершенствование техники упражнений.

Высокий и низкий старт, стартовый разгон. Бег на короткие средние и длинные дистанции, эстафетный бег: 100, 3000м (ю), 2000м. (д); эстафетный бег; бег в равномерном и переменном темпе; прыжки в длину с 13-15 шагов разбега, прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега; высокий и низкий старт, метание гранаты 700гр (ю), 500гр. (д).

Специальные беговые упражнения: семенящий бег, бег высоко поднимая бедро, захлестывание голени назад. Эстафеты.

На развитие выносливости: длинный бег до 25мин (ю), 20мин (д) кросс, бег с препятствиями, бег в парах, круговая тренировка.

На развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов, набивных мячей, круговая тренировка.

На развитие скоростных способностей: эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью, изменением темпа и ритма шагов.

На развитие координационных способностей: варианты челночного бега, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения; бег с преодолением препятствий, барьерный бег, прыжки через препятствия, метание.

Самостоятельные занятия: тренировка в оздоровительном беге для развития и совершенствования основных двигательных способностей. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Теоретическая подготовка:

Правила соревнований по легкой атлетике. Основные средства восстановления. Цели и задачи разминки, основной и заключительной части занятий. Особенности техники низкого старта и стартового разгона. Техника бега по дистанции и техника финиширования. Особенности развития быстроты и частоты движений.

Практическая подготовка:

Общая физическая подготовка (ОФП). Включает комплексы ОРУ, упражнения без предметов для мышц плечевого пояса, рук, туловища и ног направленные на развитие гибкости, координационных способностей, силовой выносливости. ОФП включает упражнения на снарядах, с отягощениями, различные виды прыжковых упражнений, метаний (набивных мячей, ядер, камней), занятия другими видами спорта, подвижными и спортивными играми.

Специальная физическая подготовка (СФП). Включает бег и ходьбу во всех их разновидностях (бег и ходьба в равномерном и переменном темпе, барьерный бег, повторнопеременный и интервальный бег, бег и ходьба в гору). Прыжковые и скоростно-силовые упражнения, близкие по структуре к бегу и ходьбе.

Комплекс упражнений:

- бег или ходьба с высоким подниманием бедер и движениями рук, как в беге;

- бег или ходьба с акцентированным отталкиванием стоп и небольшим продвижением вперд;

- семенящий бег или ходьба с расслаблением плечевого пояса;

- бег с захлстыванием голени назад; бег на прямых ногах;

- перекат с пятки на носок с выпрыгиванием;

- прыжки с ноги на ногу; - скачки на одной ноге;

- скоростно-силовые упражнения (прыжки через барьеры на обоих ногах, выпрыгивание вперд-вверх; упражнения на гибкость.

- специальные упражнения барьериста.

Учащиеся в течение сезона должны принять участие не менее в 3-х соревнованиях.

В результате изучения раздела легкая атлетика ученик должен знать/понимать:

биомеханические основы техники бега;

биомеханические основы техники прыжков;

биомеханические основы техники метания;

дозирование нагрузки при занятии бегом, прыжками, метанием;

технику безопасности при занятии легкой атлетикой;

доврачебную помощь при травмах;

правила соревнований по легкой атлетике;

уметь:

выполнять специальные беговые упражнения;

выполнять специальные упражнения бегуна на короткие, средние и длинные дистанции;

выполнять прыжок в высоту и длину с разбега;

выполнять метание мяча;

выполнять низкий старт;

выполнять дозирование нагрузки при занятии бегом, прыжками, метанием;

оказывать доврачебную помощь при травмах.

Лыжная подготовка.

Совершенствование индивидуальной техники передвижения на лыжах. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыж. Элементы тактики лыжных гонок. Прохождение дистанции 5 км (девушки) и до 8 км (юноши).

Переход с одновременных ходов на попеременные. Коньковый ход. Эстафеты. Техника передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом. Техника передвижения одновременным бесшажным ходом. Преодоление подъемов и препятствий. Выполнять судейство по лыжным гонкам.

Техника безопасности при занятиях лыжным спортом, первая медицинская помощь при травмах и обморожениях.

Теоретическая подготовка.

Лыжный спорт в России и мире. Правила поведения и техника безопасности на занятиях.

Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена.

Характеристика техники лыжных ходов. Соревнования по лыжным гонкам.

Практическая подготовка.

Общая физическая подготовка (ОФП). Комплексы ОРУ, направленные на развитие гибкости, координационных способностей, силовой выносливости. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие ловкости, быстроты, выносливости. Эстафеты и прыжковые упражнения, направленные на развитие скоростно-силовых способностей и быстроты.

Циклические упражнения, направленные на развитие выносливости.

Специальная физическая подготовка (СФП).

Передвижение на лыжах по равнинной и пересечнной местности, имитационные упражнения, кроссовая подготовка, ходьба, преимущественно направленные на увеличение аэробной производительности организма и развитие волевых качеств, специфических для лыжника-гонщика. Комплексы специальных упражнений на лыжах для развития силовой выносливости мышц ног и плечевого пояса.

Техническая подготовка.

Обучение общей схеме передвижений классическими лыжными ходами. Обучение специальным подготовительным упражнениям, направленным овладение техники скользящего шага, одноопорного скольжения, согласование работы рук и ног при передвижении попеременным двухшажным ходом. Закрепление основных элементов техники классических лыжных ходов в облегчнных условиях. Обучение технике спуска со склона в высокой, средней и низкой стойке. Закрепление техники подъмов «елочкой», «полулочкой», беговым шагом.

Обучение основным элементам конькового хода. Обучение поворотов в движении.

Участие в течение сезона в 3-6 соревнованиях по лыжным гонкам на дистанции 3-5км.

В результате изучения раздела лыжной подготовки ученик должен знать/понимать:

технику безопасности на занятиях лыжным спортом;

технику передвижения на лыжах классическими и коньковыми ходами;

технику выполнения спусков, подъемов, поворотов;

правила соревнований по лыжным гонкам;

правила оказания первой медицинской помощи при травмах и обморожениях;

уметь:

выполнять на лыжах переход хода на ход;

выполнять передвижения на лыжах классическими и коньковыми ходами;

выполнять на лыжах спуски, подъемы, повороты;

выполнять судейство соревнований по лыжным гонкам;

оказывать первую медицинскую помощь при травмах и обморожениях.

.

Волейбол.

Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в волейболе.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.

Техники приема и передач мяча. Техника подач мяча, нападающий удар через сетку, защитные действий (варианты блокирования нападающего удара одиночное, групповое). Тактика игры в волейбол (индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите). Игра с применением правил.

В результате изучения раздела «волейбол» ученик должен знать/понимать:

технику безопасности на занятиях волейболом;

терминологию в волейболе;

технику передвижений, остановок, поворотов, стоек;

технику приема и передач мяча;

технику подач мяча;

технику нападающего удара тактика игры в защите и нападении;

правила соревнований по волейболу;

правила оказания первой медицинской помощи при травмах;

уметь:

выполнять передвижения, остановки, повороты, стойки;

выполнять технику приема и передач мяча;

выполнять технику подач мяча;

выполнять нападающий удар;

выполнять тактические действия в защите и нападении;

выполнять судейство соревнований по волейболу;

оказывать первую медицинскую помощь при травмах.

Баскетбол Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в баскетболе.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Броски мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание).

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игра с применением правил.

В результате изучения раздела «баскетбол» ученик должен знать/понимать:

технику индивидуальных, групповых и командных тактических действия в нападении и защите;

терминологию в баскетболе;

технику безопасности при занятиях баскетболом;

технику ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника;

технику броска мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника;

технику действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание);

правила соревнований по баскетболу;

правила оказания первой медицинской помощи при травмах;

уметь:

выполнять технику индивидуальных, групповых и командных тактических действия в нападении и защите;

выполнять технику ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника;

выполнять технику броска мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника;

технику действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание);

выполнять судейство соревнований по баскетболу;

оказывать первую медицинскую помощь при травмах.

Футбол.

Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в футболе.

Передвижений, остановок, поворотов и стоек. Удары по мячу ногой и головой без сопротивления и с сопротивлением защитника. Остановки мяча ногой и грудью. Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока без мяча и с мячом (выбивание, отбор, перехват). Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.

Игра с применением правил.

В результате изучения раздела «футбол» ученик должен знать/понимать:

тактику индивидуальных, групповых и командных действия в нападении и защите;

терминологию в футболе;

технику безопасности при занятиях футболом;

правила соревнований по футболу;

правила оказания первой медицинской помощи при травмах;

уметь:

выполнять индивидуальные, групповые и командные тактических действия в нападении и защите;

выполнять судейство соревнований по футболу;

оказывать первую медицинскую помощь при травмах.

ОРУ по спортивным играм.

Для развития координационных способностей:

Метание мяча в цель различными мячами, жонглирование (индивидуально, в парах, у стенки); упражнения на быстроту и точность реакции; прыжки в заданном темпе; варианты круговой тренировки, комбинированные упражнения и эстафеты с разнообразными предметами.

Подвижные игры с мячом, приближенные к спортивным.

Для развития выносливости:

Всевозможные эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, двусторонние игры и игровые задания с акцентом на анаэробный или аэробный механизм длительностью от 20с до 18 мин.

Для развития скоростных и скоростно-силовых способностей:

Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных положений на расстоянии от 10 до 25м.; ведение мяча в разных стойках; подвижные игры и эстафеты с мячом в сочетании с прыжками, метанием и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Прикладная физическая подготовка.

Приемы защиты и самообороны их атлетических единоборств (захваты, броски, упреждающие удары руками и ногами, действия против ударов, захватов и обхватов). Страховка (упражнения страховки и самостраховки при падении).

Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования; передвижение различными способами с грузом на плечах по возвышающей над землей опоре; плавание на груди, спине, боку с грузом в руке.

Элементы единоборств.

Стойки, захваты, освобождение от захватов. Приемы самостраховки — падение на бок, перекаты с одного бока на другой, кувырком вперед перекатом через руку и плечо на спину.

Падение на бок через партнера, стоящего на четвереньках. Приемы борьбы лежа.

Переворачивания захватом на рычаг. Приемы борьбы стоя. Передняя» подножка. Бросок через бедро. Задняя подножка. Учебная схватка.

В результате изучения раздела ученик должен знать/понимать:

терминологию в единоборствах;

технику безопасности при занятиях единоборствами;

приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств;

правила страховки;

правила преодоления полосы препятствий;

основы спортивного ориентирования;

способы передвижения с грузом на плечах по возвышающей над землей опоре;

технику плавания на груди, спине, боку с грузом в руке;

правила оказания первой медицинской помощи при травмах;

уметь:

выполнять приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств;

выполнять страховку;

преодолевать полосу препятствий;

пробегать кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования;

выполнять передвижение различными способами с грузом на плечах по возвышающей над землей опоре;

выполнять плавание на груди, спине, боку с грузом в руке;

оказывать первую медицинскую помощь при травмах.

Требования к уровню подготовки выпускников 11 класс.

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен знать /понимать:

влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

правила и способы планирования индивидуальных занятий различной направленности;

уметь:

выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптационной (лечебной) физической культуры, композиций ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Р.Ф.;

организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;

понимания взаимосвязи учебного предмета с особенностями профессий и профессиональной деятельности, в основе которых лежат знания по данному учебному предмету

–  –  –

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у школьников совершенствуется не только их физическая природа, но и активно развивается психическая сфера, формируются сознание и мышление, творчество и самостоятельность.

Известно, что содержание учебного предмета и его поэтапное освоение учащимися фиксируются в соответствующих учебных программах по физической культуре, которые отрабатываются в соответствии с Государственным стандартом, определяющим основы содержания образования для всех видов и типов средних общеобразовательных учреждений Российской Федерации.

В связи с этим настоящая программа по физической культуре для учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, в своих целях и задачах соотносится с Государственным стандартом и концепцией образования, но по своему содержательному наполнению ориентируется на медицинские показатели здоровья, которые относительно часто встречаются у современных школьников. Как результат этого, предлагаемая программа в своей предметной ориентации нацеливает педагогический процесс на решение следующих задач.

Задачи:

• повышение физиологической активности систем организма, ослабленных болезнью, содействие оптимизации умственной и физической работоспособности в режиме учебной деятельности;

• совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазаний, метании и плавании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями из гимнастики, легкой атлетики, лыжных гонок и подвижных игр;

• повышение физической подготовленности и развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;

• обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью, простейшим способам контроля за физической нагрузкой и функциональным состоянием организма на занятиях физической культурой;

• формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности, развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, включая утреннюю гимнастику, физкультминутки и подвижные игры.

Разработанная в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся по физической культуре, предлагаемая учебная программа характеризуется:

• направленностью на усиление оздоровительного эффекта педагогического процесса, достигаемого за счет включения в содержание программы материалов о разнообразных оздоровительных системах и комплексах упражнений, используемых в режиме учебного дня, а также в условиях активного отдыха и досуга;

• направленностью на реализацию принципа вариативности, ориентирующего учителя на выборочное включение в содержание уроков учебного материала с учетом характера и специфики заболевания школьников, особенностей их индивидуального физического развития и подготовленности, а также материально-технической оснащенности учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн);

• направленностью на реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной деятельности (знания о деятельности, способы деятельности и результаты деятельности) и учитывающего возрастные особенности развития познавательной и предметной активности учащихся младшего школьного возраста, формирования их интересов к занятиям физическими упражнениями;

• направленностью на соблюдение дидактических правил «от простого к сложному», «от освоенного к неосвоенному» и «от известного к неизвестному», задающих параметры отбора и планирования программного материала, освоения его учащимися в единстве с формированием основ самостоятельной деятельности;

Требования к качеству освоения программного материала В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся специальных медицинских групп должны иметь представления:

• о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности человека;

• о способах изменения направления и скорости передвижения;

• о режиме дня и личной гигиене;

• о правилах составления комплексов утренней зарядки;

• о правилах поведения на занятиях физической культурой;

• о правилах подготовки мест для самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий.

уметь:

• выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;

• выполнять комплексы упражнений (с предметами и без предметов), направленно воздействующие на формирование правильной осанки;

• выполнять комплексы упражнений на локальное развитие отдельных мышечных групп;

• выполнять упражнения на профилактику плоскостопия;

• выполнять комплексы дыхательных упражнений;

• выполнять комплексы упражнений на профилактику нарушений зрения;

• выполнять упражнения и технические действия из спортивных игр, самостоятельно проводить подвижные игры;

• выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

Специальную медицинскую группу условно можно разделить на две подгруппы: подгруппу «А» - обучающиеся с обратимыми заболеваниями, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу, и подгруппу «Б» обучающиеся с патологическими отклонениями, т.е. необратимыми заболеваниями.

Методические рекомендации по организации специальных медицинских групп Противопоказания к выполнению некоторых видов упражнений при различных заболеваниях № п/п Виды упражнений Заболевания

–  –  –

Школьники, по состоянию здоровья, отнеснные к СМГ, освобождаются от занятий физическими упражнениями по программе средней школы, от участия в соревнованиях, выполнения учебных нормативов.

С начала занятий в СМГ обучать самих учащихся подсчту частоты сердечных сокращений перед уроком, после каждой части занятия и после урока.

В соответствии с частотой сердечных сокращений и внешних признаков утомляемости у учащихся индивидуально дозировать физическую нагрузку различными примами. При этом учитель наблюдает за учащимися, контролирует их функциональное состояние по внешним признакам и выборочным показаниям частоты сердечных сокращений. Так, в соответствии с рекомендациями С. В. Хрущева для учащихся подгруппы А тренировочный режим нагрузки колеблется в среднем от 140 до 150 уд./мин, а для учащихся подгруппы Б — от 125 до 140 уд./мин.

По окончании основной части урока, учитель может проконтролировать интегральную физическую нагрузку, т. е. нагрузку, которую оказал урок физической культуры в целом на организм школьников. Для этой цели рекомендуется использовать пробу Мартине, которая проводится следующим образом:

1. После небольшого отдыха (1—2 мин) у школьника в положении сидя подсчитывается пульс (частота сердечных сокращений) за 15 с и полученный результат приводится к одной минуте (например, 20 ударов х 4 = 80 уд./мин).

2. Затем ученику предлагается выполнить 20 приседаний в спокойном темпе (например, за 30

с) с вынесением прямых рук вперед при каждом приседании.

3. После выполнения пробы в течение 15с вновь подсчитывается пульс и полученная величина приводится к одной минуте. Если величина частоты сердечных сокращений находится в диапазоне от 20 до 30% от исходной, то интегральная нагрузка является оптимальной, ниже 20% — малоэффективной, от 31 до 50% — высокой, от 51 до 75% — чрезмерной и свыше 75% — запредельной.

Выборочное проведение подобных процедур является необходимым условием для внесения изменений в содержание основной и заключительной части последующих уроков.

На занятиях должна быть небольшая степень утомления, это вызывает тренирующий эффект. При появлении средних признаков утомления у одного или нескольких учащихся необходимо дать им отдохнуть.

При признаках переутомления срочно проводить к медицинскому работнику. При появлении средних признаков утомления у всего класса учителю необходимо перестроить план занятия следует ограничить нагрузку, уменьшить число повторений, исключить наиболее трудные, увеличить паузы между выполнением упражнений. Важное значение при проведении медико-биологических наблюдений приобретает определение внешних признаков утомления.

–  –  –

Содержание программы Понятие физической культуры личности и е связь с культурой общества. Возникновение занятий физическими упражнениями. Физическая культура в странах Древнего Востока, Древней Греции и Рима. Первые Олимпийские Игры.

Способы самостоятельного измерения ЧСС. Спортивные сооружения, оборудование, инвентарь для занятий физическими упражнениями. Правила подготовки мест для занятий физическими упражнениями. Выбор спортивной одежды, инвентаря и гигиенические требования к ним. Безопасность при занятиях физическими упражнениями, бытовой и уличный травматизм.

Дыхательные упражнения. Главной задачей является восстановление нарушенной функции лгких. Систематическое и раннее применение лечебных дыхательных упражнений способствует нормализации частоты и глубины дыхания, улучшению выделения мокроты, дренажной функции, ликвидации застойных явлений.

Спортивные игры.

Баскетбол. Волейбол.

Подвижные Игры.

Упражнения из ЛФК:

Комплексы упражнений, разрабатываемые в соответствии с рекомендациями врача и методиста ЛФК (с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания заболеваний).

Аэробика:

Различные комплексы упражнений под музыку. Танцевальные движения.

Требования к качеству освоения программного материала

Иметь представления:

• о правилах профилактики травматизма во время занятий физическими упражнениями на открытых спортивных площадках;

• о гигиенических требованиях к спортивному инвентарю, оборудованию и форме одежды;

• о правилах ведения дневника самонаблюдения.

Уметь:

• выполнять комплексы упражнений на развитие дыхания (грудное, брюшное, смешанное);

• выполнять комплексы корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных медицинских показаний;

• выполнять танцевальные упражнения;

• играть в спортивные игры волейбол, баскетбол;

играть в различные подвижные игры.

Классификация клинических заболеваний ослабленных детей Как правило, ослабленные дети, имеющие клинические диагнозы, ведут малоподвижный образ жизни, нормальный двигательный режим для них может на первых порах явиться сильным раздражителем. Поэтому перед учителем и врачом стоит задача кропотливо подбирать оптимальный индивидуальный двигательный режим и убеждать каждого ученика, что только систематические занятия физкультурой помогут ему избавиться от недуга.

Опыт работы с детьми, у которых имеются проблемы со здоровьем, позволяет классифицировать их заболевания по трем основным группам:

Нарушения опорно-двигательного аппарата Формирование опорно-двигательного аппарата начинается с раннего возраста. Этот процесс находится в прямой зависимости от рационального двигательного режима. Чаще всего патология опорно-двигательного аппарата приводит к неблагоприятным (иногда необратимым) изменениям функциональных систем и органов. Для выявления патологии на начальной стадии в условиях школы необходимо обязательное ознакомление с медицинскими картами учащихся.

Заболевания сердечнососудистой системы При заболеваниях сердечнососудистой системы оздоровительная физкультура показана во многих случаях, но формы занятий строго регламентированы. Только врач может определить степень заболевания ребенка, страдающего отклонениями в работе сердечнососудистой системы.

Перевод детей из числа временно освобожденных от занятий физкультурой в специальную группу производится также врачом.

При нейроциркульной дистонии оздоровление средствами физкультуры должно проводиться с соблюдением принципов умеренности, ритмичности, постепенности увеличения нагрузок. Важное значение имеет эмоциональная насыщенность занятий. В зависимости от состояния здоровья эти школьники могут заниматься в подготовительной группе или временно переводиться в СМГ.

При наличии у детей признаков вторичной артериальной или сосудисто-почечной гипертонии они должны быть зачислены в СМГ, в подгруппу «Б». Их можно обучать несложным двигательным действиям на фоне небольших напряжений, рекомендовать прогулки, пребывание в лесу, в деревне.

Бронхо-легочная патология При начальных и неосложненных формах хронического бронхита, в случаях, когда вентиляция легких не нарушена, школьники могут заниматься по образовательной программе СМГ, но внимание должно сосредоточиться на обучении их произвольному рациональному дыханию, при котором выдох продолжительней, чем вдох. Обучать дыханию следует в статических положениях и во время движения.

Литература

1. А.Н Каинов. И.Ю. Шалаева. Физическая культура «Система работы с учащимися специальных медицинских групп. Рекомендации, планирование, программы» 2009 г.

2. Р.А. Нурмухаметова, Т. В. Филиппова. «Методические рекомендации по организации занятий лечебной физкультурой с детьми школьного возраста при нарушениях осанки и сколиозе». 1994.

3. Э. Г. Булич. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. Москва, 1996.

4. В. С. Новиков, Р.А. Дмуховский. Факультет здоровья. 1987.

5. В. С. Рыжкова. Физическая культура девушки. 1991.

6. В. Н. Касаткина, Л. А. Шеплягина. Здоровье. Учебно-методическое пособие. Москва, 2007.



Pages:     | 1 ||
 

Похожие работы:

«ТЕКУЩИЕ МЕЖДУНАРОДНЫЕ ПРОЕКТЫ, КОНКУРСЫ, ГРАНТЫ, СТИПЕНДИИ (добавления по состоянию на 21 июня 2013 г.) Июнь 2013 года Стипендии для обучения в Европейской летней школе цифровых гуманитарных наук «Культура и технологии», Университет Лейпцига (Германия) Конечный срок подачи заявки: с 15 июня продлен до 30 июня 2013 г. Веб-сайт: http://www.culingtec.uni-leipzig.de/ESU_C_T/ Предисловие Гуманитарные науки, направленные как на исследование, так и на сохранение языков, культур и культурного...»

«Муниципальное бюджетное образовательное учреждение культуры дополнительного образования детей «Детская музыкальная школа № 5 имени В.В.Знаменского» Общеобразовательные программы дополнительного образования детей в области начального художественного образования по направлению «Музыкальное искусство» ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА «ИНСТРУМЕНТАЛЬНОЕ (ВОКАЛЬНОЕ) МУЗИЦИРОВАНИЕ» Срок реализации программы – 7 лет   Екатеринбург 2014 «Принята» «Утверждаю» Директор МБОУК ДОД «ДМШ № 5 Педагогический совет...»

«РАЗРАБОТАНА УТВЕРЖДЕНА Кафедрой агрономии Ученым советом аграрного факультета 06.02.2014, протокол № 7 13.03.2014, протокол № 6 ПРОГРАММА ВСТУПИТЕЛЬНОГО ИСПЫТАНИЯ для поступающих на обучение по программе подготовки научно-педагогических кадров в 2014 году Направление подготовки 35.06.01 Сельское хозяйство Профиль подготовки 06.01.05 Селекция и семеноводство сельскохозяйственных растений АСТРАХАНЬ 2014 Пояснительная записка Поступающие на обучение 06.01.05 «селекция и семеноводство...»

«Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «СУРГУТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ, СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ, ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ И АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПРОГРАММА КАНДИДАТСКОГО ЭКЗАМЕНА Направление подготовки 49.06.01 Физическая культура и спорт Направленность Теория и...»

«Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта – 2015. – № 5 (123). ЛИТЕРАТУРА 1. Программное обеспечение «Стандарт», Москва, 2012 [Электронный ресурс] // URL : http://www.biomera.ru/upload/STPL_Standard.pdf. – Дата обращения 01.05.2014. REFERENCES 2. Standard software (2012), Moscow, available at: http://www.biomera.ru/upload/STPL_Standard.pdf Контактная информация: olya_past@mail.ru Статья поступила в редакцию 11.05.2015. УДК 796.011 ИННОВАЦИОННЫЙ ПОДХОД В ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ СТУДЕНТОВ...»

«АНАЛИТИЧЕСКАЯ СПРАВКА 1. Федеральная целевая программа «Культура России (2012–2018 годы)».2. Государственный заказчик-координатор Министерство культуры Российской Федерации.Государственные заказчики: Минкультуры России Росархив Роспечать ФГБУК «Государственный Эрмитаж»ФГБУК «Госфильмофонд России»3. Ключевые мероприятия в 2012 году Ключевые программные мероприятия на 2012 год По направлению «капитальные вложения» проведение работ по строительству и реконструкции следующих объектов: ФГБУК...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Белгородский государственный национальный исследовательский университет» Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» Направление подготовки 034700.62 Документоведение и архивоведение Профиль подготовки — Белгород, 201 Программа составлена в соответствии с требованиями ФГОС по направлению подготовки 034700.62 Документоведение и...»

«При поддержке Правительства Москвы Международный Форум-выставка «Москвичам – здоровый образ жизни» Научно-практическая конференция с международным участием «Профилактика 2015» V Международная специализированная выставка «Москвичам – здоровый образ жизни» 11 – 13 ИЮНЯ 2015 г. МОСКВА, ВДНХ, пав. 75 V Международный форум – выставка «Москвичам – здоровый образ жизни»Организаторы: ОАО «ВДНХ» Департамент здравоохранения города Москвы При поддержке Правительства Москвы: Департамента социальной защиты...»

«МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1 Амурская область, город Зея, улица Ленина, дом 161; телефон 2-46-64; Е-mail: shkola1zeya@rambler.ru СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДЕНА Заместитель директора по ВР приказом МОАУ СОШ № 1 Т.А.Егорова от 31.08.2015 № 223-од Рабочая программа внеурочной деятельности Студия «Живое слово» (направление общекультурное) 1класс Учитель: Костина Ирина Георгиевна, 1 квалификационная категория 20152016 уч.год I. Пояснительная...»

«Департамент образования города Москвы Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования города Москвы «Московский городской педагогический университет» Педагогический институт физической культуры и спорта Кафедра теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ «Общая теория и современные технологии физического воспитания» Направление подготовки 44.04.01 Педагогическое образование Программы подготовки: «Теория физической...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Кемеровский государственный университет» Филиал федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Кемеровский государственный университет» в г. Анжеро-Судженске Факультет педагогического образования УТВЕРЖДАЮ Декан факультета педагогического образования И. В. Гравова « 1 » сентября...»

«А.А. Галеева 2014 – Перекрестный Год культуры: Великобритания Россия Ил. 1. Логотип Перекрестного Года культуры В последнее время Перекрестные Годы культуры между странами стали доброй традицией. В рамках Года обычно проходит множество мероприятий, позволяющих публике узнать, увидеть, осмыслить культурные достижения другой страны. Артисты, музыканты, художники, режиссеры, фотографы и другие представители творческой интеллигенции вносят свой вклад в дело укрепления дружбы и взаимопонимания на...»

«Министерство культуры Российской Федерации Федеральное агентство по печати и массовым коммуникациям Комиссия Российской Федерации по делам ЮНЕСКО Российский комитет Программы ЮНЕСКО «Информация для всех» Межрегиональный центр библиотечного сотрудничества Медийно-информационная грамотность в России: дорога в будущее Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции «Медиаи информационная грамотность в информационном обществе» (Москва, 24–27 апреля 2013 г.) Издание второе,...»

«ПРАВИТЕЛЬСТВО САНКТ-ПЕТЕРБУРГА АДМИНИСТРАЦИЯ КОЛПИНСКОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА Программа Администрации Колпинского района Санкт-Петербурга Развитие образования в Колпинском районе Санкт-Петербурга на 2015-2020 годы 2015 г. Программа Администрации Колпинского района Санкт-Петербурга Развитие образования в Колпинском районе Санкт-Петербурга на 2015-2020 годы 1. Паспорт программы Администрации Колпинского района Санкт-Петербурга Развитие образования в Колпинском районе Санкт-Петербурга на...»

«2014-2017 гг. 37 C/5 УТВЕРЖДЕННЫЕ ПРОГРАММА И БЮДЖЕТ рганизация бъединенньх аций по вопросам образования, науки и культуры 2014-2017 гг. 37 C/5 УТВЕРЖДЕННЫE ПРОГРАММA И БЮДЖЕТ Издано в 2014 г. Организацией Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры 7, place de Fontenoy, 75352 PARIS 07 SP Набрано и напечатано в типографии ЮНЕСКО Макет обложки: © Shutterstock/Hun Thoma © UNESCO 2014 Отпечатано во Франции 37 C/5 Утвержденный – Программа и бюджет Содержание Пункт Стр. Предисловие...»

«МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ УПОРОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА Программа родительского всеобуча на 2014-2015 год Упорово 2014 Пояснительная записка Важнейшим требованием развития общества к воспитанию подрастающего поколения в современной социокультурной ситуации является повышение роли семьи в воспитании и в снижении социальной напряжённости в обществе. Социокультурная обусловленность воспитания предполагает признание права родителей стать полноправными...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации ФГБОУ ВО «Тверской государственный университет» Цветков В.П. 20Jrr. Рабочая программа дисциплины (с аннотацией) Русский язык и культура речи Направление подготовки 02.03.01 Математика и компьютерные науки Профиль подготовки Математическое и компьютерное моделирование Для студентов 1 курса, очная Уровень высшего образования БАКАЛАВРИАТ Составитель: д. филол. н, профессор В.В. Волков Тверь, 2015 I. Аннотация Учебная дисциплина «Русский язык и...»

«Пояснительная записка Рабочая программа составлена в соответствии с Федеральным компонентом государственного образовательного стандарта основного общего образования на основе программы по физической культуре для общеобразовательной школы (5-9класс) автор: В.И.Лях «Просвещение», Москва 2012г.Цели программы: развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма; формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта...»

«МЕЖДУНАРОДНЫЙ КОНКУРС НАУЧНО ТВОРЧЕСКИХ РАБОТ « ПРАВОВАЯ КУЛЬТУРА ОСНОВА ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ И ОБЩЕСТВА » 2015 2016 уч.г. Приложение № 5 Составитель Баяхчян М.З. ПЕРЕЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ для подготовки научно-творческих исследований I. Нормативно-правовые источники и документы Акты и документы международного права 1. Всеобщая Декларация прав человека (принята на третьей сессии Генеральной Ассамблеи Организации Объединенных Наций (далее ООН) резолюцией 217 А (III) от 10...»

«Горячая линия: 700-707 Сайт: www.consultantkirov.ru E-mail: hotline@consultant.kirov.ru Настоящий обзор за период с 01.11.2014 по 30.11.2014 г. для руководителей и сотрудников образовательных учреждений подготовлен при использовании материалов раздела Законодательства СПС КонсультантПлюс 1. Федеральное законодательство 1.1. Образование. Научная деятельность. Культура и спорт. Туризм.1.2. Основы государственного управления. Хозяйственная деятельность. 1.3. Труд. Здравоохранение. Социальное...»







 
2016 www.programma.x-pdf.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Учебные, рабочие программы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.