WWW.PROGRAMMA.X-PDF.RU
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Учебные и рабочие программы
 

Pages:     | 1 || 3 | 4 |   ...   | 7 |

«ФЕДЕРАЛЬНЫЙ НАУЧНЫЙ ЦЕНТР ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ФОНД РАЗВИТИЯ ИННОВАЦИЙ И МОДЕРНИЗАЦИИ В МЕДИЦИНЕ И СПОРТЕ «ГЕРАКЛИОН» ИТОГОВЫЙ СБОРНИК Всероссийской научно-практической ...»

-- [ Страница 2 ] --

Первая акция в Хабаровске прошла в марте 2013 г. и получила широкий отклик.

Количество участников увеличилось в разы и сейчас – это более 100 человек каждую неделю.

Одновременно ведется конкурс «Шагай и побеждай», его призёрами становятся наиболее активные участники.

За последние 10 лет количество спортивных объектов в Хабаровске удвоилось и сейчас в городе: 993 спортивных сооружения, 205 спортивных площадок, 24 бассейна, где проводятся около 2 тыс. спортивных мероприятий в год.

Ежегодно вводятся в строй новые спортзалы для школ, уличные спортивные сооружения и хоккейные коробки во дворах.

Расширение работы на жилмассивах – следующий шаг в привлечении населения к массовым видам спорта. Вновь созданным учреждением «Хабаровск «Спортивный» за год организовано 1,5 тыс. мероприятий: эстафеты; игровые программы («Веселые старты», «Вперед, мальчишки» и др.), дворовые соревнования.

На муниципальные средства ведется обучение детей плаванию.

За 3 года доля населения, систематически занимающегося физической культурой и спортом, выросла с 21,4 % до 27,6%.

Подхватив «Эстафету здоровья», библиотеки, клубы и дома культуры города быстро перестроились на пропаганду ЗОЖ.

По городу покатилась волна выставок, викторин, лекториев, конкурсов, тренингов, театрализованных представлений, проясняющих пользу Защитников здоровья.

Как партнеры проекта, к этому направлению присоединились более 10 общественных и некоммерческих организаций, и их число растет.

Наша общая задача – вовлечь в такие мероприятия не менее четверти населения города ежегодно.

Сайт ЗдоровыйХабаровск.рф Сайт «Здоровый Хабаровск» запущен 11 марта 2013 г. с целью пропаганды ЗОЖ, накопления информационных и методических материалов по ЗОЖ, взаимодействия с социальными партнерами проекта «Эстафета здоровья».

На странице «Индекс здоровья» реализуется технология интерактивного опроса, которая по мере ее развития позволит оценивать уровень приверженности к ЗОЖ в режиме онлайн. Раздел «Библиотека здоровья» стал «копилкой» информации по ЗОЖ.

Сайт работает в режиме «обратной связи», что позволяет учитывать интересы пользователей в дальнейшей работе.

Для участников проекта «Эстафета здоровья» одноименная страница сайта стала главной информационной площадкой. Здесь размещается календарь эстафеты, информация об акциях и условиях участия в них. Итоговые видеоматериалы и фотографии пользуются большим спросом. Здесь же размещаются наработанные методические материалы, которыми могут бесплатно пользоваться все желающие.

Особенность нашей «Библиотеки здоровья» в том, что каждая полезная поведенческая привычка («Защитник здоровья») имеет в ней свой раздел.

Главный принцип библиотеки: «Знать, хотеть, уметь и делать». Поэтому мы стремимся размещать материалы, которые бы давали такие знания о Защитнике здоровья, чтобы человек захотел его иметь и начал действовать.

На библиотеку «работают» только профессионалы, опытные специалисты, известные в нашем городе и далеко за его пределами.

В библиотеке много иллюстрированных материалов, а также создана и наполняется видеотека.

Начиная с марта 2013 г., на сайте размещено более 600 материалов. Неуклонно растет посещаемость: месячное число визитов через год работы сайта достигло 4000. Всего за период работы сайта зарегистрировано более 50 тыс. визитов.

Средний портрет посетителя сайта – молодые люди в возрасте до 34 лет (75%), среди них женщины – 63%, мужчины – 37%.

Здравоохранение. Экология Помощь муниципалитета необходима здравоохранению в организации профилактической работы (вакцинация, диспансеризация, обследование в Центрах здоровья).

Приблизить скрининги к населению, мотивировать на участие в них – это общая задача. В рамках проекта «Эстафета здоровья» отрабатываются модели межсекторального взаимодействия. Одной из них стала «Ярмарка здоровья». Охват акцией в 2013 г. составил более 1,5 тыс. хабаровчан, в 2014 г. их число значительно увеличится.

Помощь здравоохранения нужна муниципалитетам в подготовке образовательных материалов по вопросам ЗОЖ, и медицинские учреждения стали партнерами проекта «Эстафета здоровья». Наработано около 60 моделей информационных материалов, общий тираж которых в 2013 г. составил 10 тыс. экземпляров, и эти объемы будут ежегодно расти.

Партнерство в проекте позволило создать систему обеспечения лечебных и других учреждений, имеющих демонстрационные телеэкраны, видеоматериалами по ЗОЖ.

В 2012 г. Хабаровск стал одним из городов, получивших статус «Самый чистый город России», он является и одним из самых зеленых городов. Показатель зеленых насаждений – 156,1 кв.м. на 1-го жителя, что в 9,8 раз превышает норматив. И это не случайно.

Ежегодно в городе высаживается более 50 тыс. кустарников, деревьев и миллионы цветов, вводятся в строй скверы и парковые зоны. На территории города (386 кв. км.) имеется 21 зеленая зона для отдыха. «Зеленые легкие» исправно улучшают экологию города и способствуют сохранению здоровья хабаровчан.

В городе действует экологическая программа. После старта «Эстафеты здоровья» в неё включено проведение исследования «Влияние факторов окружающей среды на показатели здоровья населения».

10 экологических отрядов, созданных в городе, проводят экологические рейды, шествия, акции, участвуют в озеленении, пропагандируют охрану окружающей среды.

С целью экологического воспитания в 2013 г. проведено 30 массовых образовательно-экологических мероприятий с участием 5 тыс. школьников (экологические путешествия, викторины, экологические программы, дни экологического просвещения, конкурсы, акции «Дни защиты от экологической опасности»).

Сфера образования. Организации и предприятия Для вовлечения организованных коллективов в работу по ЗОЖ Мэром города Хабаровска в 2013 г. учреждена «Премия здоровья». Лауреатом Премии становятся предприятия и организации, образовательные учреждения и СМИ, которые провели лучшие акции по ЗОЖ, создали для своих работников лучшие возможности для его ведения.

В 2013 г. в конкурсе зарегистрированы 65 участников, из которых 16 стали победителями.

Школы и детские сады города включились в «Эстафету здоровья» под девизом «Здоровым быть здорово!» и приступили к разработке новых моделей работы с детьми.

Почти 50 моделей формирования полезных поведенческих привычек работают в образовательных учреждениях города. В 2014 г. все школьники узнали о защитниках здоровья, а каждый из них станет участником, как минимум, 10-12 мероприятий.

Не остались в стороне и ВУЗы города, а медицинский университет разработал оригинальную модель реализации системы формирования ЗОЖ в образовательном пространстве. 168 студентов – медиков приняли участие в конкурсе на лучшую творческую работу по ЗОЖ. Благодаря этому будущие врачи получат хорошую подготовку, необходимую для профилактической работы с пациентами.

Постановлением Мэра города утвержден типовой план работы по сохранению здоровья работников муниципальных предприятий и рекомендован для использования руководителям организаций всех форм собственности. Управление здравоохранения ведет подготовку методических материалов для работы предприятий по отказу от курения, повышению физической активности т.д. Все методические материалы размещаются в свободном доступе на сайте Здоровый Хабаровск. Межсекторальный подход к организации скринингов позволил значительно увеличить объемы диспансеризации работающего населения и обследования в Центрах здоровья.

По итогам 2013 г. каждый второй хабаровчанин был вовлечен в мероприятия по ЗОЖ.

Ожидаемые результаты и первые итоги Результаты будут оцениваться по данным социологических исследований, выполняемых ежегодно независимой организацией по специально разработанной анкете. Оцениваются информированность и отношение жителей города к ЗОЖ, распространенность поведенческих факторов риска (курение, злоупотребление алкоголем), приверженность к полезным поведенческим привычкам (достаточная физическая активность, рациональное питание, контроль биологических факторов риска).

Имея полномочия, муниципалитет играет важную роль в просвещении населения и пропаганде полезных поведенческих привычек – основы для продолжительной жизни. На старте проекта в Хабаровске показатели выглядят следующим образом: доля лиц с высоким и умеренным уровнем физической активности – 45,3%; регулярно употребляющих свежие овощи и фрукты – 43,3%; некурящего населения – 59% (распространенность курения составляет 41%, в т.ч. среди мужчин – 61%, женщин – 20%). Доля лиц, имеющих одновременно все три полезные поведенческие привычки, не превышает 8%.

С 2013 г. администрация Хабаровска работает по системе СМАРТ задач. Целевые значения показателей приверженности к ЗОЖ стали СМАРТ задачами для исполнителей проекта. Цель ближайших 3 лет: увеличить долю некурящего населения на 3%, долю лиц с умеренной и высокой физической активностью – на 5%, а регулярно употребляющих свежие овощи и фрукты – на 4%; повысить приверженность к контролю биологических факторов риска (АД, холестерин) на 6%, понимая, что выход на нормальные параметры АД и холестерина – задача первичного звена здравоохранения.

«Эстафета здоровья» призвана умножить число хабаровчан, приверженных к ЗОЖ, а конечный результат Проекта – это повышение продолжительности жизни за счет снижения смертности, в первую очередь, от сердечно-сосудистых заболеваний. Сейчас этот показатель в Хабаровске – 68,4 г., а показатель смертности от сердечно-сосудистых заболеваний находится на одном уровне с РФ в целом – 753 и 725,7 соответственно. Ожидаемый трехлетний результат проекта – это снижение смертности от ССЗ на 7% и повышение средней продолжительности жизни на 3 года.

БОГАЧЕВ Е.М., Вице-президент Фонда «Гераклион», главный тренер клуба CrossFit GERAKLION

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВНЫЙ ТРЕНИНГ.

ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ В РОССИИ И ЗА РУБЕЖОМ

Функциональный высокоинтенсивный тренинг – КроссФит. В начале своего выступления хочу процитировать Еремина Сергея Александровича – президента Фонда развития инноваций и модернизации в медицине и спорте «Гераклион»: «…. Что же такое кроссфит в буквальном смысле слова? Кросс – это некое пересечение или перекрестие, а фит – это собственно готовность. Иначе говоря, речь идет о готовности человека к пересекающимся видам нагрузок, т.е. вся система такой тренировки, которая одновременно является и тренировкой и тестированием физических кондиций, к которым она приводит, основана на постоянно меняющейся, разнообразной, вариабельной нагрузке, если говорить научным языком – аэробной и анаэробной нагрузке. Развивается десять основных физических качеств человека в сочетании упражнений в тех комплексах, которые признано называть «тренировкой одного дня». Кроссфит отличается от всех иных направлений фитнеса, спорта и физической подготовки тем, что впервые как никакое другое направление подготовки действительно позволяет сделать человека разносторонним. Конкурентное преимущество функционального высокоинтенсивного тренинга в том, что во главу угла ставится отсутствие специализации».

КроссФит изначально был создан в США как программа фитнес-тренировок, построенная на использовании широкого спектра функциональных многосуставных движений в условиях высокой интенсивности. КроссФит был придуман американским персональным тренером, имеющим гимнастическое прошлое, Грегом Глассманом.

Первый кроссфит-зал был открыт им в 1995 году и представлял собой гаражного типа помещение, оборудованное гимнастическими перекладинами и кольцами, штангами, гирями, мячами.

К 2005 году было отрыто 13 залов, к 2009 году – более 1.000. В 2010 году в мире уже работало более 2.000 специализированных залов, в 2011 – 3.500, в 2012 – 4.600.

К настоящему моменту общее количество аффилированных специализированных кроссфитзалов насчитывает около 10.000.

Возникнув как направление фитнеса и общей физической подготовки, кроссфит с течением времени стал и видом соревновательной деятельности, представляющей собой спорт физической подготовки. Первые соревнования по кроссфиту прошли в 2007 году и собрали около 500 участников. Уже в 2011 году количество участников составило

26.000 человек, в 2012 году – 68.000 человек, в 2013 году – 130.000 человек. В 2014 году в отборочном этапе CrossFit Games приняло участие в общей сложности более

210.000 человек по всему миру.

Кроссфит изначально противопоставил себя традиционному фитнесу, установив главной целью тренировок повышение физической работоспособности, а главным показателем успешности тренировок – уровень физической подготовленности тренирующихся.

Во главу угла был поставлен отказ от изолированных упражнений, выполняемых на тренажерах, в пользу многосуставных упражнений, выполняемых с весом собственного тела и внешними отягощениями или представляющими собой локомоторные движения.

При этом такие упражнения назывались «функциональными», и характеризовались следующими признаками:

1. Функциональные движения естественны с точки зрения функционально анатомии тела человека.

2. Функциональные движения безопасны.

3. Движения реализовываются за счет последовательного напряжения более крупных мышц тела и передачи усилия к более мелким мышцам, по принципу «от центра к конечностям».

4. Функциональные движения построены на универсальных шаблонах моторного рекрутирования.

5. Функциональные движения позволяют перемещать тяжелые грузы на большие расстояния за короткое время.

Второй отличительной особенностью кроссфита является относительно высокая интенсивность тренировок. При этом интенсивность определяется как мощность, или объем работы, выполненной за определенное время, где работа заключается в перемещении отягощения определенного веса на определенное расстояние. Относительно высокая интенсивность тренировок – необходимое условие для развития высокой физической работоспособности.

Помимо использования функциональных упражнений в условиях высокой интенсивности, третьим условием эффективности тренировок в кроссфите заявлено постоянное варьирование тренировочных средств и методов, оборудования, условий и режимов тренировок.

Физическая подготовленность в кроссфите определяется как «растущая работоспособность в широком спектре двигательных задач и временных диапазонах работы», и описывается четырьмя моделями.

Первая из таких моделей – необходимость развития всех физических качеств без уклона в развитие одного какого-то из них. В кроссфите физические качества диверсифицированы до 10 и включают такие качества, как:

1. Работоспособность кардио-респираторной системы;

2. Сила;

3. Гибкость;

4. Выносливость;

5. Мощность;

6. Быстрота;

7. Координация;

8. Баланс;

9. Точность;

10. Маневренность.

Вторая модель физической подготовленности в кроссфите связана с энергообеспечением двигательной деятельности и постулирует, что гармоничное физическое развитие предполагает тренировку всех энергетических систем, включающих креатинфосфатную, гликолитическую и окислительную системы.

Третья модель физической подготовленности заключается в концепции готовности к выполнению любой возможной двигательной задачи произвольной длительности, интенсивности и с любым двигательным составом, будь то необходимость пробежать марафон или поднять над головой отягощение предельного веса.

Соответствие вышеперечисленным особенностям придало кроссфиту следующие особенности:

1. Используемые в тренировках средства представляют собой движения из тяжелой и легкой атлетики, гимнастики, плавания, академической гребли, гиревого спорта.

2. Используемые методы, главным образом, сводятся к круговому и интервальному методам, позволяющим повысить моторную плотность тренировки, тренировать энергетические системы, развивать физические качества и достичь высокой степени варьирования тренировочного стимула.

3. Использование кругового и интервального методов, предполагающих выполнение максимального объема работы за минимальное время, создало почву для формирования соревновательного аспекта направления и создания отдельного направления соревновательной деятельности.

Соревнования по кроссфиту строятся на выполнении двигательных задач различного рода за минимальное время. При этом двигательные задачи могут быть представлены дисциплинами из олимпийских видов спорта, как в классическом исполнении (рывок и толчок штанги), так и модифицированном (рывок штанги с виса выше колен). Помимо привычных соревновательных дисциплин, двигательные задачи в кроссфите часто представлены обычными средствами общей физической подготовки – подъемами по канату, отжиманиями на кольцах. Кроме перечисленного, в соревнованиях регулярно используются движения, имитирующие задачи из реального мира: переноска неудобных предметов (бревен, камней), преодоление препятствий, работа кувалдой и т.д. Цель соревнований по кроссфиту – выявление наиболее физически подготовленного атлета путем соревнования в выполнении широкого спектра задач, характеризующихся различным двигательным составом, длительностью и степенью интенсивности и призванных создать наиболее полную модель тестирования физической работоспособности.

В России в настоящее время насчитывается несколько десятков спортивных клубов, предлагающих тренировки по кроссфиту, и это количество продолжает расти.

Активно организовываются соревнования, как для начинающих, так и для продвинутых атлетов в дивизионах до 18 лет, от 18 до 40 и свыше 40 лет. Соревнования длятся обычно один или два дня, и привлекают до 400 участников. Количество желающих участвовать в соревнованиях по общей физической подготовке растет, в том числе за счет представителей различных видов спорта. Так, в 2013 году в соревнованиях по кроссфиту начала принимать участие Оксана Сливенко – серебряная призер Олимпиады 2004 года в Пекине по тяжелой атлетике. В 2014 году она заняла 5 место в Региональном этапе CrossFit Games – на сегодняшний момент, это лучшее достижение среди российских атлетов на международной соревновательной арене кроссфита.

Также регулярно проводятся соревнования по общей физической подготовке среди учащихся средних, средних специальных и высших учебных заведений, обозначая новый вектор комплексного физического развития молодежи и привлекая ее внимание к здоровому образу жизни и многочисленным видам спорта, элементы которых широко представлены в соревнованиях. Так, за период с ноября 2012 года по май 2014 года в России проведено 8 крупных соревнований для учащихся средних, средних специальных и высших учебных заведений такого рода.

Возникнув как направление фитнеса, кроссфит получил очень широкое развитие в мире и продолжает расти. Предоставляя обычным людям возможность использовать средства из легкой и тяжелой атлетики, гимнастики, циклических видов спорта, кроссфит способствует популяризации этих видов спорта среди широких слоев населения. Например, в США кроссфит привел к возрождению интереса к тяжелой атлетике: за период с 2008 по 2012 год количество тяжелоатлетов в этой стране выросло на 30%, количество тренеров по тяжелой атлетике возросло на 139%, большая часть из которых пришла из кроссфит-залов.

То же самое явление можно наблюдать в России, где на базе кроссфит-залов проводятся любительские соревнования по тяжелой атлетике, сухой гребле на гребных эргометрах Concept 2, гиревому спорту и легкой атлетике, привлекающие все больше участников из числа поклонников общей физической подготовки и кроссфита.

Таким образом, можно говорить о кроссфите, функциональном высокоинтенсивном тренинге, как безусловно заслуживающем внимания направлении, способном привлечь широкие массы населения к активному образу жизни и занятиям общей физической подготовки с девизом «Надо быть готовым ко всему!».

–  –  –

ОПЫТ ГОСУДАРСТВЕННО-ЧАСТНОГО ПАРТНЕРСТВА

В СФЕРЕ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО СПОРТА

(НА ПРИМЕРЕ ФОНДА РАЗВИТИЯ ИННОВАЦИЙ И МОДЕРНИЗАЦИИ

В МЕДИЦИНЕ И СПОРТЕ «ГЕРАКЛИОН»)

Основной предпосылкой для серьезных перемен в спортивной сфере стало усиленное внимание государства к улучшению качества жизни и благосостоянию россиян, укреплению здоровья, физического развития детей, духовному воспитанию молодежи, к вопросам создания материально-технической базы спорта, к повышенной значимости спорта как инструмента для решения социальных и экономических задач.

Массовый детско-юношеский спорт и физкультурно-спортивное движение – важное звено широкого движения, связанного с областью физической культуры и спорта, охватывающего все слои населения. Здоровьеформирующая функция физического воспитания и массового детско-юношеского спорта в современных образовательных учреждениях приобретает особое значение в условиях нарастающих угроз разрушения экологии среды обитания человека и его внутренней экологии. Все это усугубляется существенным снижением объемов двигательной активности обучающихся, проблемами алкоголизма, табакокурения и наркомании [1].

Спортивно-оздоровительную деятельность можно относить к государственно-частному партнерству в тех случаях, когда участниками осуществляется совместная деятельность по решению конкретных вопросов, имеющих общественно полезную значимость для широкого круга лиц, в частности – при совместной организации массового физкультурно-спортивного движения, которое, прежде всего, несет цель укрепление здоровья, становления и развития общих и специальных физических навыков, здорового образа жизни [2].

В широком смысле понятие «спорт» охватывает собственно-соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также специфические межчеловеческие отношения и поведенческие нормы, складывающиеся на основе этой деятельности. В таком понимании спорт предстает достаточно сложным многофункциональным и многообразным явлением социальной реальности, занимающим незаурядное место в физической и духовной культуре общества [3].

Спортивное достижение в каждом индивидуальном случае представляет собой факт демонстрации спортсменом своих возможностей в избранном виде спорта и оценку этого факта в каких-либо признанных критериях спортивного успеха (обусловленной физической победе или выигрыше у соперника, оцениваемых в баллах, голах, очках, условно занятых местах и т.д., улучшении результата, выраженного в мерах преодоленного расстояния, затраченного времени, поднятого веса и т.д.) [3].

Фонд развития инноваций и модернизации в медицине и спорте «Гераклион» ставит перед собой задачу посильного участия в повышении эффективности этих направлений деятельности, акцентируя работу на развитии «точек роста», требующих и заслуживающих в силу своего значения особого внимания: поиск инновационных технологий спортивной медицины и психологии и внедрение последних достижений в области спортивного тренинга.

Деятельность Фонда развития инноваций и модернизации в медицине и спорте «Гераклион» направлена на то, чтобы оценивать ситуацию с развитием общей физической подготовки (ОФП), контролировать качество и количество соревнований, совершенствовать их и пытаться помочь в решении возникающих проблем.

Основные цели и задачи Фонда:

Пропаганда ОФП среди всех категорий населения страны;

Формирование профессионального сообщества функционального интенсивного тренинга;

Повышение спортивного мастерства;

Создание условий для развития ОФП;

Формирование здорового образа жизни среди населения страны.

Основные направления деятельности Фонда:

Организация и проведение мероприятий, имеющих отношение к общей физической подготовке;

Организация взаимодействия между участниками Лиги в целях популяризации ОФП, методики функционального интенсивного тренинга;

Создание профессионального сообщества функционального интенсивного тренинга для формирования правильных подходов к тренировочному процессу;

Развитие спортивной массовой культуры, ее внедрение и популяризация среди населения, а также непосредственное участие в составлении и разработке инновационных программ комплексной физической подготовки;

Содействие членам Фонда в участии в городских, межрегиональных и международных фестивалях, симпозиумах и других спортивных мероприятиях;

Адаптация методики функционального интенсивного тренинга под новый комплекс физической подготовки ГТО для широких слоев населения;

Создание условий для занятий ОФП, в том числе работа по обеспечению открытых площадок городского типа современным спортивным оборудованием.

Особенность многофункционального высокоинтенсивного тренинга заключается в том, что люди буквально с первых шагов в этой дисциплине ощущают на себе изменения, а главное – результаты. Не только на физическом, но и ментальном уровне. Как известно, лучшая стимуляция основана на элементах конкуренции. В функциональном интенсивном тренинге речь идет не о победителях и побежденных, а о самосовершенствовании и соревнованиях с самим собой годовой, месячной, недельной давности. Организованные Фондом мероприятия помогут как молодежи, так и людям старшего возраста пройти через весь спектр основных функциональных движений и обрести полный контроль над собой.

Еще одно основополагающее направление деятельности Фонда – формирование и внедрение нового физкультурного комплекса, заменяющего комплекс ГТО на основе методик функционального интенсивного тренинга. Такой комплекс сочетает в себе игровой и соревновательный, групповой и индивидуальный подходы и предназначен для людей всех возрастных категорий и любого физического развития. ФИТ-комплекс – это та система физического воспитания, которая способна увлечь и молодежь, и людей старших возрастов, зажечь в любом спортсмене дух состязательности, заставить креативно мыслить, развить навыки конкурентной борьбы и стать увлечением для миллионов граждан страны.

Развитие и популяризация различных методик общей физической подготовки невозможны без улучшения инфраструктуры. Именно поэтому Фонд ведет активную работу по обеспечению открытых площадок городского типа самым современным спортивным оборудованием. Вступая в контакт с органами городского самоуправления, представители Фонда выступают с инициативой благоустройства пустующих открытых площадок, находящихся в ведении муниципальных образований, для установки многофункционального оборудования и внедрения стремительно набирающего популярность направления функционального интенсивного тренинга. Реконструкция городских территорий под спортивные нужды служит конкретным задачам по внедрению культуры массового спорта среди городского населения.

КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью.

В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие [4].

Типичный тренировочный день в сертифицированном зале включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD повышенной интенсивности, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КФ пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать «соревновательный дух» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов [5].

По программе КроссФит работает свыше 4500 сертифицированных залов по всему миру. Так же многие пожарные департаменты, силовые структуры, органы правопорядка включают кроссфит в программу подготовки личного состава. КроссФит входит в программу подготовки Вооруженных Сил Канады, а также Королевского Лейб-Гвардейского Полка Дании [6].

Для открытия сертифицированного зала необходимо иметь сертификат «Тренер 1 уровня». Сертифицирование тренеров проводится ежегодно и представляет собой семинар. Включает в себя помимо лекций и отработки техники, занятия гимнастикой, олимпийской тяжелой атлетикой, силовой атлетикой, бег, проверки выносливости. Сертифицированные тренеры сами разрабатывают программы тренировок, методику обучения, так же сами устанавливают систему расценок в своих залах [7].

Многие тренеры и атлеты включают КроссФит в культ Здорового Образа Жизни, наряду с разнообразными диетами (Палео, Зональная) и минимальным использованием обуви и т.д. В 2010 году бренды Crossfit и Reebok подписали контракт, согласно которому Reebok будет продвигать КроссФит везде, в том числе и в России.

Игры по КроссФиту проводятся каждое лето с 2007 года. Количество участников и спонсоров постоянно растет. Например призовые суммы за первые места у мужчин и женщин выросли с 500 долларов на Вступительных Играх, до 250.000 долларов на играх 2011 и 2012 годов.

Участники игр соревнуются в упражнениях, о программе которых узнают за несколько часов до их проведения. Зачастую организаторы добавляют в программу упражнений т. н.

«сюрпризы» – упражнения, нетипичные для КроссФита. Например, заплывы в «открытой воде» и метание софтбола. На играх выявляется «Самый Подготовленный Человек в Мире», так что участники «должны быть готовы ко всему».

В 2012 году был проведен Первый Чемпионат России по КроссФиту. Финал Чемпионата проходил 14 июля в Москве, в Парке им. М. Горького, участвовали 60 человек (30 мужчин и 30 девушек).

Нехватка двигательной активности, большое количество «пустых углеводов», некачественное питание, стрессы и другие разрушительные факторы влекут за собой катастрофические масштабы бедствия в общефизическом развитии людей и состоянии здоровья.

В чем состоит притягательность КроссФита? Широта и глубина стимула в этом виде физической нагрузки ровна широте и глубине адаптационных процессов. В конечном итоге, занимающийся получает увеличение 10 общефизических параметров; улучшение работ систем энергообеспечения и терморегуляции организма.

Участник КроссФита должен быть готовым к любой двигательной задачи, а так же к максимально быстрой перестройки с одного двигательного шаблона на другой; выйти из состояния нормы в состояние сверхнормы и удерживаться в нем максимально долго на протяжении всей жизни.

Работа Фонда направлена на пропаганду здорового образа жизни и вовлечение как можно большего числа граждан в занятия общей физической подготовкой, независимо от уровня их подготовки, а также целей и задач, которые они перед собой ставят.

Практическое решение задач развития спортивной массовой культуры, ее внедрение и продвижение среди населения отражается в одном из ключевых направлений деятельности – формировании профессионального сообщества функционального интенсивного тренинга. Независимо от преследуемых целей – будь то достижения в сфере профессионального спорта, потеря веса или общее укрепление здоровья – любая тренировочная программа не должна проходить без спортивного и медицинского контроля.

Фонд «Гераклион» ставит перед собой цель по формированию профессиональной группы специалистов в области спортивного мониторинга, помогающих составлять подробные, исчерпывающие программы по развитию и оптимизации техники выполнения упражнений и обеспечению поддержки индивидуальных достижений тренирующихся.

Фонд «Гераклион» собирает лучшую команду профессиональных инструкторов, консультантов по вопросам правильного питания и опытных врачей, осуществляющих медицинский контроль до, во время и после тренировок. В современном варианте система мониторинга функционального состояния спортсменов должны включать несколько методов, которые позволяют адекватно оценивать текущий уровень адаптации различных систем организма спортсмена к тренировочным и соревновательным нагрузкам.

На практике картина перенапряжения у каждого спортсмена определяется одним или несколькими частными синдромами, которые являются специфической реакцией данного организма и становятся ведущими в формировании индивидуального функционального состояния спортсмена. Поэтому регулярный мониторинг функционального состояния спортсмена с помощью перечисленных выше методов дает возможность выбрать наиболее рациональный путь использования различных средств и методов восстановления.

Одной из важных задач, стоящих перед специалистами, обеспечивающих кроссфит, является проблема предупреждения рабдомиолиза. Рабдомиолиз – синдром, характеризующийся разрушением клеток мышечной ткани, резким повышением уровня креатинкиназы и миоглобина, миоглобинурией, развитием острой почечной недостаточности. Данное расстройство является результатом местных повреждений (например, травма мышц, отек мышц, компрессия), а также гипоксии [8].

При лёгких формах патология со стороны мышц может быть не выявлена, при этом диагностируют состояние по изменениям в крови. В более тяжёлых случаях возникают боль в мышцах, слабость и отёчность мышц [1]. Если отёчность нарастает быстро (например, при синдроме длительного сдавления), движение жидкости из крови в поражённую мышцу может привести к низкому кровяному давлению и шоку [9].

Отсутствие настороженности врачей терапевтического профиля в отношении развития рабдомиолиза, связанного с высокими физическими нагрузками, приводит к диагностическим ошибкам с вытекающей из этого ошибочной тактикой лечения и, как следствие, ростом числа неблагоприятных исходов.

Например, при призыве на военную службу не все мужчины молодого возраста физически тренированы и готовы к выполнению высоких нормативов, предусмотренных «Наставлением по физической подготовке в ВС РФ (НПФ-2009)». В ряде случаев однообразная, длительная по времени физическая нагрузка на ограниченные группы мышц вследствие строевой подготовки, кроссов, приседаний и отжиманий в ряде случаев становится чрезмерной [10].

Повышается потребность мышечной ткани в эндогенной энергии, истощение запасов АТФ запускает механизм повреждения миофибрилл и фосфолипидов мембраны миоцитов, в результате чего большое количество миоглобина выходит в сосудистое русло и последовательно развивается нетравматическая миоглобинемия и миоглобинурия [11].

Ряд авторов указывают, что у 1/3 пациентов с рабдомиолизом заболевание осложняется острой почечной недостаточностью. Своевременная диагностика нетравматического рабдомиолиза, раннее начало и адекватность патогенетической терапии способствуют сохранению функции почек у ранее здоровых мужчин молодого, трудоспособного возраста [12].

Таким образом, очевидно, что специалисты, сопровождающие занятия по кроссфиту, должны быть в состоянии проводить оценку и диагностику функциональных возможностей организма, точную дозировку физической нагрузки, ее объем и интенсивность в зависимости от индивидуальных показателей. Только правильно организованная система спортивного и врачебного мониторинга обеспечивает максимальную эффективность и исключает любую вероятность перегрузок и травм при занятиях интенсивным функциональным тренингом.

Литература

1. Радчич И.Ю., Кофман Л.Б., Курашвили В.А. Опыт поиска юных спортивных талантов за рубежом [Текст] / Итоговый сборник Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Физическая культура и массовый спорт в основе здоровьесберегающих технологий, роль науки в повышении эффективности управления подготовкой спортсменов на многолетних этапах» – Москва, 30 мая 2013г. – М., ООО «Скайпринт», 2013. – С. 108-113.

2. Нагорных Ю.Д. Опыт взаимодействия государственной структуры и коммерческих брендов // Спорт: экономика, право, управление. – 2006. – № 4.

3. Радчич И.Ю., Курашвили В.А. Организация массового спорта в ведущих странах мира [Текст] / Итоговый сборник Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Физическая культура и массовый спорт в основе здоровьесберегающих технологий, роль науки в повышении эффективности управления подготовкой спортсменов на многолетних этапах» – Москва, 30 мая 2013 г. – М., ООО «Скайпринт», 2013. – С. 7-32.

4. Соколов П.С., Солоницин Р.А. Повышение физической подготовленности сотрудников ФСИН России с помощью передового фитнес-тренинга crossfit // Вестник Пермского института ФСИН России. – Номер: 2 (9). – 2013. – С. 82-84.

5. Hak PT, Hodzovic E, Hickey B. The nature and prevalence of injury during CrossFit training. // J Strength Cond Res. 2013 Nov 22.

6. Grier T, Canham-Chervak M, McNulty V, Jones BH. Extreme conditioning programs

and injury risk in a US Army Brigade Combat Team. US Army Med Dep J. 2013 Oct-Dec:

pp. 36-47.

7. Joondeph SA, Joondeph BC. Retinal Detachment due to CrossFit Training Injury. // Case Rep Ophthalmol Med. 2013. – Sep 11.

8. Smith MM, Sommer AJ, Starkoff BE, Devor ST. Crossfit-based high-intensity power training improves maximal aerobic fitness and body composition. // J Strength Cond Res. 2013 Nov; 27 (11): pp. 3159-3172.

9. O'Hara RB, Serres J, Traver KL, Wright B, Vojta C, Eveland E. The influence of nontraditional training modalities on physical performance: review of the literature.

Aviat Space Environ Med. 2012 Oct; 83 (10): pp. 985-990.

10. Жарский С.Л., Слободянюк О.Н., Слободянюк С.Н. Рабдомиолиз, связанный с физической нагрузкой у лиц молодого возраста // Клиническая медицина. – 2013. – N 3. – С. 62-65.

11. Szczepanik ME, Heled Y, Capacchione J, Campbell W, Deuster P, O'Connor FG. Exertional rhabdomyolysis: identification and evaluation of the athlete at risk for recurrence. // Curr Sports Med Rep. – 2014, Mar-Apr; 13 (2). – pp. 113-119.

12. Smoot MK, Cavanaugh JE, Amendola A, West DR, Herwaldt LA. Creatine Kinase Levels During Preseason Camp in National Collegiate Athletic Association Division-I Football Athletes. // Clin J Sport Med. – 2013, Dec 16. – pp. 28-32.

–  –  –

За последние несколько лет система функционального интенсивного тренинга (CrossFit) стала очень популярной в спортивной и фитнес среде России. Постепенно накапливается практический опыт, появляются атлеты элитного уровня. Функциональный интенсивный тренинг можно описать как программу, состоящую из большого многообразия упражнений различной направленности, которые призваны подготовить всесторонне развитых атлетов. То есть занимающимся предлагается параллельно развивать основные физические качества: силу, выносливость, быстроту, гибкость и координацию. Для этого используются упражнения из многих популярных видов спорта, таких как тяжелая и легкая атлетика, спортивная гимнастика, гиревой спорт, гребля, плавание, скалолазание и многих других.

Ограничений в выборе средств и методов практически нет.

Типичная кроссфит тренировка – это комплекс из нескольких упражнений, выполняемых одно за другим по кругу. Разработчики выделяют три базовых характеристики такой тренировки, которые выгодно отличают ее от других систем физической подготовки:

применение «функциональных» движений;

постоянное варьирование упражнений и направленности тренировочных нагрузок;

высокая интенсивность.

Функциональные упражнения Под «функциональными» упражнениями обычно понимают многосуставные упражнения, задействующие одновременно большое количество мышечных групп и предъявляющие повышенные требования к координации движений.

Под эти характеристики попадают различные соревновательные упражнения из многих видов спорта, а также движения из повседневной жизни.

Функциональные движения распределяются по трем модальностям:

1. Работа с отягощениями.

(Базовые движения с гантелями, штангами, гирями, тяжелыми мячами, бревнами и др.)

2. Гимнастика – работа с собственным весом.

(Отжимания, подтягивания, подъемы по канату, сгибания ног на турнике, приседания на двух и на одной ноге, выходы силой и др.)

3. Циклические локомоции.

(гребля, бег, велосипед, плавание, скакалка и др.) Различная направленность тренировочных воздействий В одном комплексе, чаще всего, предлагается сочетать упражнения из разных модальностей, для разных мышечных групп и разной метаболической направленности. Авторы отмечают, что именно такой подход может обеспечить параллельное развитие механизмов энергообеспечения мышечной деятельности и создать условия для разностороннего развития атлета.

Вариативность Помимо тренировки различных энергетических систем, также варьируются упражнения и способы их выполнения. Могут меняться используемые снаряды, интервалы нагрузки и отдыха и другие факторы. Все это позволяет достичь универсальности и многофункциональности атлета, а также делает тренировочный процесс интереснее и разнообразнее.

Высокая интенсивность Высокая интенсивность тренировок является неотъемлемой частью кроссфита. По мнению разработчиков – это ключ к достижению результатов. Рост силы и выносливости будет тем выше, чем дольше будет сохраняться максимальная интенсивность. Высокую, а значит эффективную, интенсивность характеризует внешняя мощность выполняемой работы. Мощность работы, в свою очередь, определяется весом отягощения, перемещенного на определенное расстояние за определенное время. То есть каждый комплекс каким-то образом регламентирован. Например, это может быть задача на выполнение определенного количества повторений упражнений за минимальное время или в рамках отведенного отрезка времени потребуется выполнить максимальный объем работы. Задача атлета постоянно улучшать результаты в рамках этого регламента.

Без медицинского сопровождения, без системы правильного питания в спорте невозможно добиться высоких результатов. Поэтому перед нами была поставлена задача оценки кондиций занимающихся и мониторинг их состояния под воздействием высокоинтенсивных упражнений с использованием высокотехнологичных методов исследования. Все, кто приходит заниматься в клуб, начинают с обязательного медицинского обследования – это скрининговые исследования композиционного состава тела не расчетные, а реальные на денситометре с получением заключений о состоянии опорно-двигательного аппарата с перспективой на ближайшие 10 лет, электрокардиограмма в состоянии покоя и под воздействием нагрузки – стресс-тест на тредмиле или эргометре, а также многое другое.

Остановимся на особенностях биоэнергетических процессов при выполнении комплексов функционального интенсивного тренинга.

Для изучения данного вопроса нами было проведено исследование. Были выбраны три популярных комплекса разной продолжительности и с разным набором упражнений:

1. Комплекс «Фрэн». Два упражнения на время: подтягивания на кольцах и приседания с выталкиванием гантелей 15 кг с груди (трастеры), упражнения выполняются одно за другим в количестве трех кругов по 21, 15 и 9 повторений соответственно.

2. Комплекс «Синди». Три упражнения по кругу в течение 15 минут: 5 подтягиваний на перекладине, 10 отжиманий от пола, 15 глубоких приседаний без внешнего отягощения. Задача выполнить максимальное количество кругов за отведенное время.

3. Комплекс «Кристина». Три упражнения по кругу: 500 метров гребля на тренажере Concept 2, 12 становых тяг со штангой весом равным собственному весу атлета, 21 запрыгивание на тумбу высотой 50 см. Выполнить три круга за минимальное время.

В исследовании приняли участие три девушки, занимающиеся кроссфитом 1 год, возраст 23+3, уровень физической работоспособности определяли по МПК при работе на велоэргометре, которое составило 42,5+2,5 мл/кг/мин. Испытуемым предлагалось выполнить комплекс с соревновательной интенсивностью на результат. Во время выполнения комплекса выполнялись следующие измерения: анализ выдыхаемого воздуха, ЧСС и измерение концентрации лактата сразу после завершения работы.

Результаты:

VO2 ср. Выход на ЧСС ЧСС R R VO2 макс VO2 пик Ла Комплекс Время эргометр комплекс комплекс VO2 пик. пик. сред. пик. сред.

«Фрэн» 3, 35 с. 44,5 47,4 39 1.15 187 162 1.7 1.3 16.1 «Синди» 15 мин. 40 47,3 42 1.10 195 180 1,3 1,1 11,6 «Кристина» 11, 50 с. 43 54,6 45 3.30 181 160 1,4 1,2 8,6 Из результатов видно, что при выполнении всех трех кроссфит комплексов в высокой степени происходит активация аэробных процессов энергообеспечения. Показатели пикового потребления кислорода во время выполнения данных комплексов у всех испытуемых превышают таковые значения, полученные в ходе лабораторного тестирования на велоэргометре. Показатели ЧСС во всех комплексах достигали 90% от своего расчетного возрастного максимума. Данные положения свидетельствуют о том, что средняя мощность работы при выполнении комплексов равна или превышает уровень максимальной аэробной мощности для конкретного атлета.

Показатели дыхательного коэффициента и лактата, в свою очередь, демонстрируют активное участие в энергообеспечении работы анаэробных реакций. Исходя из этого, можно сделать вывод, что успешное выполнение соревновательных заданий в кроссфите связано с высоким уровнем развития, как аэробных способностей, так и анаэробных способностей.

Особенности физической подготовленности атлетов – кроссфитеров Для корректного управления физической подготовленностью кроссфитера требуются знания об уровне функциональных возможностей физиологических систем и мышц, выполняющих основную работу при соревновательной деятельности. Анализ соревновательной деятельности в кроссфите показал, что основной объем работы выполняется на гимнастическом и тяжелоатлетическом оборудовании, достаточно много прыжков, немногим меньше работы на велоэргометре и гребном тренажере и совсем незначительная часть беговой нагрузки. Для успешного выполнения этих действий требуется гипертрофия мышц-разгибателей тазобедренных и коленных суставов, мышц-сгибателей и разгибателей туловища, а также сгибателей и разгибателей плечевых, локтевых и лучезапястных суставов. Следовательно, при работе ногами ведущими мышцами являются (по степени важности): четырехглавые, ягодичные, мышцы задней поверхности бедра и икроножные.

А при работе руками: широчайшие, разгибатели и сгибатели позвоночника, дельтовидные, бицепс, трицепс и мышцы предплечья. Наиболее активно эти мышцы работают при педалировании на велоэргометре и при вращении рукояток ручного эргометра. Следовательно, информативные показатели физической работоспособности кроссфитеров можно получить при тестировании на ножном и ручном эргометрах.

При контроле над динамикой физической подготовленности спортсменов необходимо сравнивать достижения конкретного атлета с модельными характеристиками атлетов разного уровня подготовленности, поэтому целью настоящего исследования было определение локальной мышечной работоспособности мышц рук и ног, а также состояния сердечно-сосудистой системы у сильнейших кроссфитеров России. Научных статей по данной проблематике в доступной литературе не было обнаружено.

Для оценки уровня физического развития и функционального состояния использовались следующие показатели и методы исследования: ультразвуковое исследование сердца на сканере высокого разрешения Logiq E9 GE, анализ состава тела методом двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии на денситометре Lunar Prodigy GE (США);

определение скоростно-силовых и аэробных возможностей мышц ног, плечевого пояса и рук на ножном и ручном эргометрах Lode (Голландия) с использованием газоанализатора Cosmed (Италия) в ступенчатом тесте, а именно: величину максимального ударного объема сердца (МУОС); максимальную алактатную мощность (МАМ); мощность работы или потребление кислорода на уровне аэробного порога (АэП); мощность работы или потребление кислорода на уровне анаэробного порога (АнП); мощность работы на уровне максимального потребления кислорода (МПК).

Начальная ступень нагрузки и прибавка на каждой ступени на ножном эргометре для мужчин составила 30 Вт, для женщин – 20 Вт. На ручном эргометре 20 Вт и 15 Вт соответственно. В процессе теста проводились измерения легочной вентиляции, потребления кислорода, выделение углекислого газа и ЧСС. Каждые 2 минуты теста нагрузка ступенчато увеличивалась и продолжалась до отказа испытуемого от продолжения работы.

В исследовании приняли участие 10 спортсменов – кроссфитеров высшей квалификации, чемпионы и призеры всероссийских соревнований.

Тестирование функционального состояния проводилось в центре спортивной медицины и физиологии «Гераклион».

Результаты обследований были обработаны с использованием пакета статистических программ EXCEL.

Результаты исследования приведены в таблицах 1-3.

–  –  –

Таким образом, показатели физического развития кроссфитеров характеризуются:

высоким уровнем развития мышечной массы, увеличенной минеральной плотностью костной ткани, существенным развитием миокарда, обеспечивающим большой ударный объем сердца;



Pages:     | 1 || 3 | 4 |   ...   | 7 |
 

Похожие работы:

«ex Исполнительный Организация Объединенных Наций по вопросам образования, науки и совет культуры Сто шестьдесят седьмая сессия 167 EX/4 Part I ПАРИЖ, 12 сентября 2003 г. Оригинал: английский/ французский Пункт 3.1 предварительной повестки дня Доклад Генерального директора о выполнении программы, утвержденной Генеральной конференцией ЧАСТЬ I РЕЗЮМЕ Цель настоящего доклада состоит в том, чтобы проинформировать членов Исполнительного совета о ходе выполнения программы, утвержденной Генеральной...»

«Министерство культуры Российской Федерации федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «САН КТ-П ЕТЕРБУРГСКИ Й ГО СУДАРСТВЕННЫ Й У Н И ВЕРСИ ТЕТ КИНО И ТЕЛЕВИДЕН ИЯ» Рабочая программа учебной дисциплины «История туризма» Направление подготовки/специальность: 43.03.02 «Туризм» (100400.62 «Туризм») Квалификация (степень): бакалавр Форма обучения: очная Выпускающая кафедра: управления экономическими и социальными процессами Институт экономики и управления...»

«Акты Генеральной конференции 36-я сессия Париж, 25 октября – 10 ноября 2011 г. Том Резолюции Организация Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры Издано в 2012 г. Организацией Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры 7, пл. Фонтенуа, 75352 Париж 07 SP Набрано и отпечатано в типографии ЮНЕСКО, Париж © UNESCO Примечание к Актам Генеральной конференции Акты 36-й сессии Генеральной конференции печатаются в двух томах : настоящий том, содержащий резолюции,...»

«Информация об итогах деятельности ГБУК РА «Национальная библиотека Республики Адыгея» в 2013 году. Государственное бюджетное учреждение культуры Республики Адыгея «Национальная библиотека Республики Адыгея» – это один из крупнейших информационно – справочных, научно – краеведческих, методических, культурно – просветительских центров в республике, осуществляющий функции хранения, комплектования, изучения популяризации фондов. Являясь крупнейшей универсальной библиотекой республики, Национальная...»

«Восточный административный округ Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Гимназия № 1512» Дошкольное отделение № 1125 Городское методическое объединение для старших воспитателей по теме «Региональный компонент в модели образовательного процесса в образовательной организации» Подготовила и провела старший воспитатель ГБОУ Гимназия № 1512 ДО № 1125 А.А. Лыкова 09 апреля, 2015 год Москва mosmetod.ru ГОРОДСКОЙ МЕТОДИЧЕСКИЙ ЦЕНТР Нормативно-правовые документы о...»

«Государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования Московский городской университет управления Правительства Москвы Институт высшего профессионального образования Кафедра социально-гуманитарных дисциплин УТВЕРЖДАЮ Проректор по учебной и научной работе А.А.Александров «_» 2015 г. Рабочая программа учебной дисциплины «Маркетинговые коммуникации в социально-культурной сфере» для студентов направления бакалавриата 51.03.03 (071800.62) «Социально-культурная...»

«Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «СУРГУТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» ФАКУЛЬТЕТ СОЦИАЛЬНО-КУЛЬТУРНЫХ КОММУНИКАЦИЙ КАФЕДРА ФИЛОСОФИИ И СОЦИОЛОГИИ СОЦИАЛЬНАЯ СТРУКТУРА, СОЦИАЛЬНЫЕ ИНСТИТУТЫ И ПРОЦЕССЫ ВСТУПИТЕЛЬНОЕ ИСПЫТАНИЕ ПРИ ПРИЕМЕ НА ОБУЧЕНИЕ ПО ОСНОВНОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ – УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ КАДРОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ ПРОГРАММА...»

«Государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Московский городской университет управления Правительства Москвы» Институт высшего профессионального образования Кафедра экономики городского хозяйства УТВЕРЖДАЮ Проректор по учебной и научной работе Бучнев О.А. «_» 2013 г. Рабочая программа учебной дисциплины «Экономика» для студентов направления 071800.62 «Социально-культурная деятельность» очной формы обучения, профиль: «Менеджмент...»

«М инистерство культуры Российской Федерации Ф едеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫ Й УНИВЕРСИТЕТ КИНО И ТЕЛЕВИДЕНИЯ» УТВЕРЖДАЮ Рабочая программа учебной дисциплины «Экономика предприятия туризма» Направление подготовки/специальность: 43.03.02 «Туризм» (100400.62 «Туризм») Квалификация (степень): бакалавр Форма обучения: очная Выпускающая кафедра: управления экономическими и социальными процессами Институт...»

«ГР А Н И GRANI Verlagsort: Frankfurt/M., Juli-September ОБРАЩЕНИЕ ИЗДАТЕЛЬСТВА «ПОСЕВ» к литературной молодежи, к писателям и поэтам, к деятелям культуры — ко всей российской интеллигенции Русское издательство «Посев», находящееся в настоя­ щее время за рубежом, во франкфурте-на-Майне, пре­ доставляет вам возможность публиковать те ваши про­ изведения, которые по условиям политической цензу­ ры не могут быть изданы на Родине. Напечатаны эти произведения могут быть в журнале «Грани», в ежеме­...»

«Программа мероприятий Испано-Российского центра языка и культуры ЮФУ на 2015 год Сроки проНазвание мероприятия Программа мероприятия ведения 1. Организация и проведение курсов исп. языка (по Образовательные различным уровням и продолжительности), включая программы подготовку к сдаче международного экзамена DELE.2. Проведение международного экзамена DELE.3. Реализация программы дополнительного образования Переводчик в сфере профессиональной коммуникации (испанский язык). 4. Модернизация и...»

«УТВЕРЖДЕНА постановлением Правительства Российской Федерации от 17 марта 2011 г. № 175 Государственная программа Российской Федерации «Доступная среда» на 2011 2015 годы ПАСПОРТ государственной программы Российской Федерации «Доступная среда» на 2011 2015 годы Ответственный Министерство здравоохранения и исполнитель социального развития Российской Программы Федерации Соисполнители Министерство культуры Российской Программы Федерации, Министерство образования и науки Российской Федерации,...»

«Итоги Второй мировой войны в судьбе России: работа библиотек по патриотическому воспитанию Материалы областной научно-практической конференции АГЕНТСТВО ПО КУЛЬТУРЕ САХАЛИНСКОЙ ОБЛАСТИ Сахалинская областная универсальная научная библиотека Итоги Второй мировой войны в судьбе России: работа библиотек по патриотическому воспитанию Материалы областной научно-практической конференции 12-13 мая 2010 года Южно-Сахалинск Издательство «Колорит» ББК 78.381 И 93 Редакционная коллегия: Т. Н. Арентова, Т....»

«Муниципальное бюджетное учреждение культуры города Перми «Объединение муниципальных библиотек» УТВЕРЖДАЮ Директор МБУК «ОМБ» Е.Н.Клешнина «10» марта 2014 г. План повышения профессиональной компетенции сотрудников на 2014 год Пермь 20 Задача 2014 г. Повысить уровень профессионализма библиотечных специалистов учреждения путем систематического комплексного обучения, непрерывного образования, изучения передового опыта библиотек страны. Основные темы повышения квалификации: Компьютерная...»

«Стратегия развития Государственного бюджетного учреждения культуры Рязанской области «Рязанская областная детская библиотека» на период 2014 – 2025 гг. Рязань, 2013 Миссия Миссия библиотеки – предоставить детям оптимальные условия для культурного развития, формирования и удовлетворения образовательных, коммуникативных и других потребностей, используя все имеющиеся ресурсы библиотеки. Оценка сильных и слабых сторон библиотеки, возможностей, в том числе конкурентных, угроз и вызовов Сильные...»

«32 C / 5 Организация Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры Проект программы и бюджета Отдельный выпуск 1 Содержание Введение Генерального директора Проект сводной таблицы ассигнований Отдельный выпуск 1 Содержание Введение Генерального директора Проект сводной таблицы ассигнований Отдельные выпуски 2-14 Основной сценарий 576 млн. долл. (сокращенный нулевой реальный рост) Отдельный выпуск 2 Проект Резолюции об ассигнованиях на 2004-2005 гг. Общая сводка по частям I IV...»

«Негосударственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Университет Российской академии образования» Челябинский филиал ЛИЧНОСТЬ И ОБЩЕСТВО: ПРОБЛЕМЫ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ Материалы VIII Международной научно-практической конференции 23 апреля 2015 года Челябинск — 2015 УДК 316.6 ББК 60.55я43 Л 66 Личность и общество: проблемы взаимодействия: материалы VIII Международной научно-практической конференции/Челябинский филиал Университета РАО, 23 апреля 2015 г. — Челябинск:...»

«Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Московский городской университет управления Правительства Москвы» Институт высшего профессионального образования Кафедра социально-гуманитарных дисциплин УТВЕРЖДАЮ Проректор по учебной и научной работе _ Александров А.А. «_» 2015 г. Рабочая программа учебной дисциплины «Москва – культурный центр России» для направления подготовки бакалавриата 040400.62 (39.03.02) «Социальная работа» очно-заочной...»

«№ 10 Гудова ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА Муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения детского сада комбинированного вида № 10 (МБДОУ № 106) Составители: Н.П. Гудова заведующий МБДОУ В.В. Комарова заместитель заведующего по воспитательной работе Т.П. Турилова старший воспитатель В.Н. Тарасова музыкальный руководитель Е.Н. Бородина учитель-логопед Н.Ф. Кулакова инструктор по физической культуре Принято на заседании Педагогического совета 28.10.2011 г., протокол № 1...»

«Доклад Генерального директора 2000-2001 гг. 32 C/3 Доклад Генерального директора о деятельности Организации в 2000-2001 гг. Рассылается государствам-членам и Исполнительному совету в соответствии со статьей VI.3.b Уства ЮНЕСКО Издано в 2002 г. Организацией Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры 7, place de Fontenoy, 75352 PARIS 07 SP Набрано и напечатано в типографии ЮНЕСКО © ЮНЕСКО 2002 г. Содержание Введение Генерального директора.......................»







 
2016 www.programma.x-pdf.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Учебные, рабочие программы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.