WWW.PROGRAMMA.X-PDF.RU
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Учебные и рабочие программы
 


Pages:   || 2 |

«УТВЕРЖДАЮ Заместитель директора по учебно-методической работе С.А. Глотов 03.09.2014 РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ Физическая культура Для направления: 080200.62 «Менеджмент» ...»

-- [ Страница 1 ] --

Негосударственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Академия МНЭПУ»

Пензенский филиал

УТВЕРЖДАЮ

Заместитель директора

по учебно-методической работе

С.А. Глотов

03.09.2014

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Физическая культура

Для направления: 080200.62 «Менеджмент»

Кафедра: Экологии, естественнонаучных и гуманитарных дисциплин Разработчик программы: преподаватель Данилов Ю.А.



СОГЛАСОВАНО:

Заведующий кафедрой Н.П. Головяшкина 03.09.2014 Пенза Введение Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями ГОС/ ФГОС ВПО образования по специальности/ направлению подготовки 080200.62 «Менеджмент», утвержденного Приказом Министерства образования и науки от 04 мая 2010 № 464.

Для всех форм обучения ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА (Аннотация программы) Известно, что движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. Еще С.П.

Боткин отметил, что ни усиленный труд, ни форсированные, утомительные походы сами по себе не в состоянии вызвать расстройства здоровья, если нервные аппараты работают хорошо. И, наоборот, при недостатке движений наблюдается, как правило, ослабление физиологических функций, понижается тонус и жизнедеятельность организма.

Тренировки активизируют физиологические процессы и способствуют обеспечению восстановления нарушенных функций у человека. Физические упражнения воздействуют на все группы мышц, суставы, связки, которые делаются крепкими, увеличиваются объем мышц, их эластичность, сила и скорость сокращения. Усиленная мышечная деятельность вынуждает работать с дополнительной нагрузкой сердце, легкие и другие органы и системы нашего организма, тем самым повышая функциональные возможности человека, его сопротивляемость неблагоприятным воздействиям внешней среды. Регулярные занятия физическими упражнениями в первую очередь воздействуют на опорно-двигательный аппарат, мышцы. При выполнении физических упражнений в мышцах образуется тепло, на что организм отвечает усиленным потоотделением. Во время физических нагрузок усиливается кровоток: кровь приносит к мышцам кислород и питательные вещества, которые в процессе жизнедеятельности распадаются, выделяя энергию.

При движениях в мышцах дополнительно открываются резервные капилляры, количество циркулирующей крови значительно возрастает, что вызывает улучшение обмена веществ.

Значение физкультуры в жизни человека неизмеримо возросло в последние десятилетия. Это связано с тем, что в наше время резко сократилась доля физического труда, усилилось воздействие на организм неблагоприятных факторов — загрязнения окружающей среды, особенно в промышленных городах, нерационального питания, различных стрессов, гиподинамии. Поэтому остро встал вопрос о профилактике различных заболеваний, в том числе и при помощи физических упражнений. Ведь хорошо известно, что тот, кто регулярно занимается физкультурой, придерживается норм рационального питания, не обременен вредными для здоровья привычками, — трудится и учится с полной отдачей и редко болеет.

Физическая культура в соответствии с законодательством Российской Федерации о физической культуре и спорте представлена в высших учебных заведениях как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности.

Студенты, обучающиеся по очной форме, осваивают обязательную физическую культуру, в полном объеме в форме практических занятий в соответствии с учебным планом направления подготовки.

Студенты, обучающиеся по заочной форме, также осваивают обязательную физическую культуру, в большей степени самостоятельно, но с обязательным минимумом занятий с преподавателем в соответствии с учебным планом направления подготовки.

Студенты, освобожденные от практических занятий по состоянию здоровья, выполняют те разделы программы, требования и тесты, доступные им по состоянию здоровья, а также общеразвивающие упражнения (ОРУ), упражнения по лечебной физической культуре (ЛФК) и сдают контрольные нормативы по физической подготовке согласно своей группе здоровье.

Студенты, освобожденные от практических занятий по физической культуре на длительный период, осваивают теоретический курс (индивидуальные консультации с преподавателем) и выполняют письменную тематическую контрольную работу, связанную с характером их заболевания и сдают зачет по теоретическому разделу программы.





Обучающиеся с ограниченными возможностями здоровья осваивают обязательную физическую культуру, в соответствии со спецификой заболевания и индивидуальными возможностями по предлагаемым комплексам упражнений. Итоговый зачет по дисциплине выполняют по выбору либо сдают контрольные нормативы по физической подготовке согласно своим индивидуальным возможностям или выполняют письменную работу (реферат), связанную с характером их заболевания и сдают зачет по теоретическому разделу программы.

ПЕРЕЧЕНЬ ПЛАНИРУЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ОБУЧЕНИЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ (МОДУЛЮ),

1.

СООТНЕСЕННЫХ С ПЛАНИРУЕМЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ ОСВОЕНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ

ПРОГРАММЫ

1.1. Цели дисциплины Целью изучения дисциплины «Физическая культура» является формирование физической культуры личности, обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии.

1.2. Задачи дисциплины Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

– понимание студентами роли физической культуры в развитии личности и подготовке е к профессиональной деятельности;

– получение студентами основных научно-практических основ в области физической культуры и здорового образа жизни;

– формирование у студентов мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;

– овладение студентами системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование физических качеств и психофизических способностей;

– выработка у студентов общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность к будущей профессии.

–  –  –

По окончании изучения дисциплины «Физическая культура» студент должен овладеть определенными знаниями, умениями и навыками и:

Иметь представление:

об основах формирования физической культуры личности и здорового образа жизни;

о проблемах и перспективах развития физической культуры и спорта в России;

о роли физической культуры в обеспечении здоровья;

о социально-биологических основах физической культуры и спорта;

о принципах нормирования учебного труда, интеллектуальной деятельности и физической культуры.

Знать:

основные понятия, цели и задачи физического воспитания, возможности для саморазвития и самосовершенствования;

основные принципы оздоровительной тренировки, правила определения величины нагрузки для укрепления здоровья и повышения физической подготовки.

Уметь:

работать с научной и публицистической литературой в области физической культуры и спорта;

использовать опыт систематических занятий физическими упражнениями и спортом;

определять уровень развития своих физических качеств;

применять основные методы и способы направленного формирования физических нагрузок для развития двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости);

ставить конкретные цели и задачи для повышения физической подготовки и выбирать эффективные средства для самостоятельных занятий;

владеть средствами, методами, способами восстановления организма, организации активного отдыха и реабилитации после перенесенных заболеваний;

необходимым уровнем профессионально-прикладной физической подготовленности.

МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) В СТРУКТУРЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

2.

Дисциплина «Физическая культура» относится к дисциплинам Б4 цикла физическая культура.

Проведение занятий по дисциплине «Физическая культура» базируется на опыте, знаниях, умениях и навыках, полученных на предыдущем уровне обучения.

ОБЪЕМ, СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ)

3.

Объем дисциплины (модуля) составляет – 400 ч.

3.1. Тематический план дисциплины Распределение учебного времени по семестрам, темам и видам учебных занятий

–  –  –

Номера и наименования разделов и тем Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура и обеспечение здоровья Тема 4. Психофизические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями:

- занятия на спортивных тренажерах Тема 7. Индивидуальный выбор спорта или систем физических упражнений Тема 8. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом Тема 9. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов Тема 10. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра

–  –  –

Номера и наименования разделов и тем Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура и обеспечение здоровья Тема 4. Психофизические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями:

- занятия на спортивных тренажерах Тема 7. Индивидуальный выбор спорта или систем физических упражнений Тема 8. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом Тема 9. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов Номера и наименования разделов и тем Тема 10. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра Всего по дисциплине: 400 часов

3.2. Содержание дисциплины

Тема 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЩЕКУЛЬТУРНОЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ

ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ

Структура учебной дисциплины. Цели и задачи учебной дисциплины. Краткие исторические сведения.

Материальная база. Виды спорта развивающиеся на кафедре, требования и тестовые задания.

Основные понятия дисциплины: физическая культура, спорт, ценности физической культуры, физическое совершенство, физическое воспитание, физическое развитие, психофизическая подготовка, физическая и функциональная подготовленность, двигательная активность, жизненно необходимые умения и навыки, профессиональная направленность физического воспитания.

Тема 2. СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Организм человека, функциональная система организма. Саморегуляция и самосовершенствование организма. Рефлекс. Адаптация. Социально-биологические основы физической культуры. Экологические факторы.

Гиподинамия и гипокинезия, гипоксия. Максимальное потребление кислорода. Двигательные умения и навыки.

Тема 3. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И

ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ

Здоровье. Здоровье физическое и психическое. Здоровый образ жизни и здоровый стиль жизни.

Дееспособность и трудоспособность. Саморегуляция. Самооценка.

Тема 4. ПСИХОФИЗИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ

ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ

РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Психофизиологическая характеристика труда. Работоспособность, утомление, переутомление, усталость.

Рекреация, релаксация, самочувствие.

Тема 5. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО

ВОСПИТАНИЯ

Методические принципы и методы физического воспитания. Двигательные умения и навыки. Физические качества и психические качества. Формы занятий, учебно-тренировочное занятие. Общая и моторная плотность занятия.

Общая физическая подготовка, спортивная подготовка. Интенсивность физических нагрузок, энергозатраты при физической нагрузке.

Тема 6. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ

УПРАЖНЕНИЯМИ

Формы самостоятельных занятий, мотивация выбора. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий.

Тема 7. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР СПОРТА ИЛИ СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Мотивация и обоснование индивидуального выбора вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий. Краткая характеристика основных видов спорта и систем физических упражнений.

Перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности занимающихся. Контроль за эффективностью тренировочных занятий.

Тема 8. САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ

Врачебный контроль. Диагноз, диагностика состояния здоровья. Функциональные пробы. Критерии физического развития. Антропометрические показатели. Педагогический контроль, тест, самоконтроль.

Тема 9. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ

Формы (виды), условия и характер труда. Физические, психические и специальные качества. Прикладные виды спорта.

Тема 10. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БАКАЛАВРА

Производственная физическая культура. Физическая культура в рабочее и свободное время.

Профессиональное утомление, заболевания и травматизм.

ПЕРЕЧЕНЬ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

4.

ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ (МОДУЛЮ);

Одной из задач преподавателей, ведущих занятия по дисциплине «Физическая культура» является выработка у студентов осознания важности, необходимости и полезности знаний и умений дисциплины для дальнейшей жизни и работы их технологами современного производства. Методическая модель преподавания дисциплины основана на применении активных методов обучения. Принципами организации учебного процесса являются:

– выбор методов преподавания в зависимости от различных факторов, влияющих на организацию учебного процесса;

– объединение нескольких методов в единый преподавательский модуль в целях повышения эффективности процесса обучения;

– активное участие студентов в учебном процессе;

– проведение практических занятий, определяющих приобретение навыков решения проблемы;

– приведение примеров применения изучаемого теоретического материала к реальным практическим ситуациям.

Используемые методы преподавания: лекционные занятия с использованием наглядных пособий, а также индивидуальные и групповые задания при проведении практических занятий.

На занятиях физической культурой основное внимание уделяется тренировочной направленности занятий по разностороннему развитию кондиционных (силовых, скоростных, скоростно-силовых способностей, а также их сочетаний.

Вместе с тем закрепляются и совершенствуются соответствующие двигательные навыки (техника и тактика); продолжается дальнейшее обогащение двигательного опыта, повышение координационного базиса путем освоения новых, еще более сложных двигательных действий и вырабатывается умение применять их в различных по сложности условиях. Большое значение придатся решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентаций на здоровый образ жизни. На занятиях преподаватель должен обеспечить овладение учащимися организаторскими навыками проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи, содействовать формированию адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов самосовершенствования.

4.1. Методические указания для обучающихся по освоению дисциплины (модуля) Для эффективного изучения дисциплины необходимо, в первую очередь, чтко усвоить рекомендации, изложенные преподавателем на вводном занятии, ознакомиться с программой дисциплины, всеми е разделами:

целевой установкой, методическими указаниями, структурой курса, списком рекомендованной литературы.

Самостоятельная работа должна проводиться студентами с целью углубления знаний по теоретическому разделу программного материала и повышения физической подготовки для выполнения контрольного и зачтного тестирования. Она предусматривает:

– чтение студентами рекомендованной литературы и усвоение теоретического материала дисциплины;

– ведение дневника самоконтроля физического развития и физической подготовки;

– самостоятельное выполнение физических упражнений в режиме дня: утренняя гимнастика, кроссовая подготовка, индивидуальные занятия силовыми и аэробными упражнениями;

– подготовка к участию в соревнованиях за факультет, институт;

– посещение соревнований различного уровня, проводимых в Москве.

Планирование времени на самостоятельную работу, необходимого на изучение настоящей дисциплины, студентам лучше всего осуществлять на весь семестр, предусматривая при этом регулярное повторение пройденного материала.

Консультации Консультация является одним из видов учебных занятий, в ходе которых студенты имеют возможность получить дополнительную помощь преподавателя в усвоении содержания учебной дисциплины.

Опыт показывает, что в консультациях могут нуждаться как наиболее активные, желающие углубить свои знания по тому или иному вопросу студенты, так и те студенты, которые встретились с затруднениями при изучении отдельных положений дисциплины, при написании курсовой работы, научного доклада, при подготовке к зачету, экзамену и т.д. Задача студента правильно определить сущность затруднения и, исходя из этого, грамотно сформулировать вопрос для преподавателя.

Консультации могут быть плановыми и инициативными, индивидуальными и групповыми, устными и письменными.

Плановые консультации проводятся по методике подготовки и оформления письменных работ, а также перед экзаменами. Плановые консультации включаются в расписание занятий, являются обязательными для всех студентов и могут проводиться для всей группы (нескольких групп) или всего курса в целом.

На групповых консультациях рассматриваются общие вопросы организации и методики самостоятельной работы студентов по подготовке рефератов и контрольных работ. Также на групповых консультациях обсуждаются наиболее сложные вопросы, выносимые на экзамен. Их перечень формирует преподаватель, исходя из своего предыдущего опыта преподавания дисциплины, а также учта текущей успеваемости студентов. При проведении групповой консультации целесообразно особое внимание уделить рассмотрению вопросов, не выносившихся на семинарские занятия.

Консультации могут проводиться по инициативе преподавателя или студентов. В первом случае консультация обязательна для студентов всей группы. Во втором случае проводятся, как правило, индивидуальные консультации, в ходе которых преподаватель оказывает помощь студентам в разрешении проблем, возникших у них в процессе самостоятельной работы.

В ходе консультации преподавателю важно не просто ответить на поставленные вопросы, а указать конкретную учебную литературу и другие источники, в которых имеется полное изложение необходимого учебного материала. Также целесообразно дать студентам подробные методические рекомендации по его самостоятельному освоению.

4.2. Рекомендуемые комплексы упражнения для лиц с ограниченными возможностями состояния здоровья

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ №

Комплекс физических упражнений для лиц с ограниченными возможностями (колясочники) Упражнения на растяжение можно выполнять лежа на спине или сидя в коляске. Их следует делать медленно, постепенно усиливая нагрузку, но не доводя ее до неприятных и, тем более, болевых ощущений в суставах.

Интенсивное растяжение можно выполнять только после тренировки, когда мышцы хорошо разогреты, а легкое растяжение - до тренировки, после небольшой разминки. Каждое упражнение надо выполнять не менее 10 секунд.

Упражнение 1. а) Лежа на спине или сидя, разведите руки в стороны на уровне плеч или чуть выше; б) развести руки в стороны и вверх под углом 30-45~ выше уровня плеч. Из этих двух положений руки вытягиваются прямо назад. При этом происходит растяжение верхних и нижних пучков больших грудных мышц. Для одновременного растяжения сгибателей кисти надо с силой разогнуть кулаки в запястьях.

Упражнение 2. "Потягушка". Переплести пальцы перед грудью и, вывернув кисти ладонями кверху, вытянуть руки, пытаясь "достать до потолка".

Упражнение 3. Служит для растяжения широчайших мышц спины и способствует предотвращению ротации плеча вовнутрь. Лечь на спину, согнуть ноги и положить голени на высокую скамейку. Это делается для максимального расслабления бедер и выравнивания спины. Прямые руки вынести за голову, плечи выворачиваются наружу (большие пальцы направляются через потолок к полу, ладони обращены вниз).

Упражнение 4. Сидя в коляске, лечь грудью на колени или на стол. Сцепив руки за спиной, поднять их как можно выше.

Упражнение 5. Сидя в коляске, завести согнутую руку на затылок и лопатку и опустить ее вдоль спины, помогая надавливанием на локоть другой рукой. Затем руки поменять.

Упражнение 6. Похожее на упражнение 5. Рука, заведенная снизу за спину, захватывается пальцами другой руки, опущенной за лопатку, и тянется ею вверх. Руки меняются местами.

Упражнение 7. Для растяжения мышц шеи и верхней части спины. Поочередно опустить плечи, держась пальцами за спицы колеса у оси и наклоняя голову в противоположную сторону, как бы пытаясь опрокинуть коляску набок.

Потеря эластичности не единственная причина мышечных травм. Другой причиной оказывается слабость сгибающих мышц рук, задних мышц плечевого пояса, шеи и верхней части спины. Для их укрепления специалисты рекомендуют на одно упражнение с усилием, направленным от себя, делать два-три упражнения с усилием, направленным к себе. В общем случае толкательные движения развивают передние группы мышц, а тянущие - задние.

Упражнение 8. Лежа на узкой кушетке, на груди, поднимать с полу гантели. Локти прижаты к бокам.

Движения напоминают греблю. Количество упражнений увеличивайте от тренировки к тренировке. При всех упражнениях не задерживайте дыхание и не напрягайтесь. Особенно за этим должны следить те, кто не подготовлен к высоким нагрузкам, так как повышение внутригрудного давления может привести к нарушениям сердечной деятельности.

Упражнение 9. Из того же исходного положения поднимите гантели на прямых руках, разводя их в стороны и сводя лопатки, имитируя взмахи крыльями.

Упражнение 10. Похоже на предыдущее, но выполняется с более узкой кушетки или гимнастической скамьи, наклоненной под углом 30-45` к полу. Кисти рук с гантелями под скамьей почти касаются друг друга. Делайте взмахи прямыми руками, направленными в стороны и чуть вперед, сводя лопатки.

Упражнение 11. Сидя в коляске. Руки с гантелями между ногами, большие пальцы направлены вниз и внутрь.

Прямые руки разведите по диагонали в стороны и вверх до уровня плеч.

Упражнение 12. Сидя в коляске. Одна рука за головой, другая в сторону ладонью кверху. Прогибания с небольшим поворотом туловища в сторону правой руки. Сменить положение рук и проделать то же в обратную сторону. На четыре счета - вдох и основное движение, на следующие четыре счета - выдох и возвращение в исходное положение. Это и каждое последующее упражнение выполняются в течении одной, двух минут.

Упражнение 13. Круговые движения во всех суставах рук. Сначала кистями, затем в ту же сторону предплечьями и наконец прямыми руками. Потом то же самое, в противоположную сторону. С каждым циклом амплитуда движений увеличивается.

Упражнение 14. Круговые движения головой, начиная с небольшой амплитуды, как бы постепенно раскручивая голову по спирали, но при этом, замедляя движения так, чтобы при максимальной амплитуде один круг выполнялся на пять счетов. Продолжительность - одна минута.

Упражнения 15 и 16 требуют особого внимания. Сидячий образ жизни способствует появлению так называемой круглой спины, что приводит к выпячиванию брюшной стенки и нарушению работы внутренних органов.

Чтобы избежать этого, надо постоянно тренировать мышцы спины и развивать способность прогибаться в грудном и поясничном отделах позвоночника.

Упражнение 15. Положите под поясницу валик или сложенную подушку. Энергично поднимая прямые руки вперед и вверх, постарайтесь резко зафиксировать их в плечевых суставах в верхней точке и, не останавливаясь, по инерции продолжайте движения ими назад, но уже только за счет прогибания в груди и пояснице. В руки можно взять нетяжелые гантели для придания движению большей инерции. Колеса коляски заторможены. При работе с гантелями спинкой лучше прислониться к столу. Старайтесь, как можно дольше находиться в коляске с валиком под поясницей и постоянно контролируйте прогнутое положение спины и разворот плеч. Чаще лежите на животе, опершись на локти и подняв голову. Смотрите телевизор или читайте в этой "пляжной" позе.

Упражнение 16. Оттолкнитесь руками от подлокотников коляски или бедер и как можно больше прогнитесь, отведя плечи и голову назад. Прочувствуйте напряжение мышц спины. С каждым разом старайтесь меньше помогать руками. Ритм упражнения: 5 секунд удержания прогиба, 5 секунд расслабления. Начните с минуты, доводя продолжительность всего упражнения до ощутимого утомления мышц спины.

Упражнение 17. Развороты на коляске противоположно направленными вращениями обручей руками.

Выполняйте его сначала спокойно, потом энергичнее и резче, в течении 1 - 2 минут, до заметного утомления мышц.

Упражнение 18. Повороты туловища из стороны в сторону сначала с помощью одних только рук, расставленных в стороны, затем с заведенной за плечи палкой. Постепенно и аккуратно (особенно при свежих травмах) увеличивайте угол разворота от занятия к занятию. Для контроля удобно делать упражнение спиной к стене, пытаясь коснуться ее концами палки.

Упражнение 19. "Лезгинка", или "косьба", также развивает подвижность позвоночника и все мышцы туловища, в особенности косые мышцы живота, что помогает перистальтике кишечника. Упражнение тренирует координацию движений и уверенность в себе, что важно для колясочников-новичков. Обеими руками сделайте резкое маховое движение, скажем, влево, с поворотом туловища в ту же сторону. У кого работают бедра, старайтесь развернуть таз в противоположную сторону, то есть вправо. Коляска при достаточной резкости движения также повернется вправо и сдвинется чуть вперед. Затем такой же резкий взмах с поворотом делается в обратную сторону коляска смещается вперед и влево. Такими "галсами" вы можете перемещаться довольно быстро, не прибегая к вращению колес. Начинайте с несильного толчка коляски по гладкому полу, со временем это движение получится даже на ковре.

Упражнение 20. Выполняется с гантелями или бинтом-амортизатором длинной около 3 метров. Бинт сложить вдвое и наехать на него передними колесами или зацепить его за подножки. Растягивайте концы бинта, сгибая руки в локтях за счет работы бицепсов. Отягощение должно быть таким, чтобы его можно было преодолеть не более 8 - 12 раз. Если для вас это слишком легко, перехватите бинт ниже. Аналогичное упражнение делается с гантелями на таком же пределе.

Упражнение 21. Растягивание бинта поднятыми руками. Руки с бинтом над головой. Разводя руки вниз и в стороны, бинт опускаем за голову на плечи.

Упражнение 22. Бинт растягивается при положении рук впереди. Руки разводятся в стороны до касания бинтом груди.

Упражнение 23. Для разгибателей рук - трицепсов. Бинт заводится за ручки или спинку коляски. Руки, сжатые в кулаки, согнуты у плеч. Резина растягивается вперед или вверх только за счет движения предплечий - локти не опускать. С гантелями упражнение делается из положения руки вверх.

Упражнение 24. Для дельтовидных мышц, поднимающих руки в стороны. Резина под задними колесами растягивается движениями рук в стороны и немного назад. С гантелями руки поднимаются ладонями книзу.

Упражнение 25. Отжимание в упоре от подлокотников или колес. Полностью выпрямите руки, не провисая в плечах, максимально поднимаюсь над коляской. Делайте это как можно чаще и помногу раз. Кроме развития рук, вы даете отдых позвоночнику и ягодицам, предотвращаете застой крови в органах малого таза. Такое же облегчение дает вис на перекладине, которую можно соорудить на нужной высоте в дверном проеме.

Упражнение 26. Специально для лыже-саночников. Бинт перебрасывается через петлю, дверную ручку или крюк на высоте 1,5 метра от пола. Коляска тормозится на таком расстоянии, чтобы движения прямыми руками начинались на уровне чуть выше плеч. Тяните бинт одновременно обеими руками вниз и назад, имитируя толчок лыжными палками.

Заниматься физическими упражнениями можно в любое время, только не сразу после еды, и, конечно, первые тренировки должны проходить с минимальной нагрузкой.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ №2

Комплекс физических упражнений для лиц с ограниченными возможностями здоровья Каждый современный человек знает известный постулат о том, что движенье это жизнь.

Поэтому у людей с ограниченным потенциалом движения возникает ощущение непригодности к жизни, и на основании этого человек, прикованный к инвалидной коляске, впадает в депрессивное состояние.

Лучшие учные медики многих стран разработали огромное количество различных физических упражнений, которые помогут активизировать и быстро найти в себе силы продолжать полноценно жить обычной человеческой жизнью и приносить пользу обществу.

Во многих поликлиниках Израиля в кабинетах физиотерапии или просто на дому у пациента вам могут предложить самый простой комплекс физических упражнений, помогающий кровообращению и активизации мышц тела при долгом нахождении в инвалидной коляске.

Упражнение 1 (10 секунд не больше) Вам нужно развести обе руки в стороны на уровне плечевого пояса и попробовать завести руки медленно и осторожно назад на максимально приемлемое для вас расстояние. Так, чтобы вы не испытывали сильные боли.

Упражнение 2 Сомкните пальцы рук перед собой в замок затем, вытянув руки вперд, выверните ладони.

Упражнение 3 Переплетя пальцы рук, попытаться как бы достать до потолка.

Упражнение 4 Находясь в положении сидя (можно в коляске), попробуйте завести согнутую руку в область затылка и при помощи другой руки попытаться достать до лопатки. Затем, поменяв руки, сделать тоже самое другой рукой.

Упражнение 5

С использованием гимнастической палки:

Медленно делать повороты всего корпуса тела из стороны в сторону с заведнной за плечами гимнастической палкой с постепенной амплитудой увеличения разворотов.

Упражнение 6 Аккуратно сразу обеими руками сделать маховые движения рук влево одновременно с разворотом вашего тела в ту же сторону. Затем повторить то же самое вправо.

Упражнение 7

С использованием резинового гимнастического эспандера:

Взять заранее приготовленный резиновый тренажр и растягивать его в положении рук вперед и в разные стороны.

Упражнение 8 Постепенно увеличивая скорость, выполнять вращательные движения вперд, а затем назад.

Упражнение 9 Наклонившись вперд, опустить руки в свободной позе вниз, почти касаясь пола. В такой позе медленно раскачивать головой влево и вправо, затем вперд-назад.

Упражнение 10 Поднять руки перед собой и сильно потрясти кистями в расслабленном состоянии.

Упражнение 11 Постараться в ритме напрягать брюшной пресс.

Силой втянуть в себя воздух, а затем силой его выдохнуть.

Попробуйте выполнять этот комплекс физических упражнений каждый день, и вы обеспечите себя жизненной активностью и вкусом к жизни. Воспрянете духом и быстрее найдете полезное и выгодное занятие для себя и для общества вокруг вас.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ №3

Гимнастика для лиц с ограниченными возможностями здоровья Данный комплекс направлен на поддержание тонуса мышц, подвижности суставов и увеличение подвижности тела. Упражнения удобно выполнять как в коляске, так и лжа. Самая оптимальная методика выполнения – это медленные движения, чтобы не травмировать себя. Длительность каждого упражнения – от десяти секунд и выше.

Упражнение №1:

Пальцы рук переплетаем на уровне грудной клетки, выворачивая ладони вверх. Вытягиваем сцепленные руки, как будто хотим потрогать потолок.

Упражнение №2 :

В положении лежа или сидя разводим руки в стороны примерно на уровне плеч. Разводим руки в стороны и вверх выше плеч примерно под углом 40 градусов. Из данных исходных положений вытягиваем руки прямо назад.

Разогните с силой кулаки в запястьях (это способствует растяжению сгибателей кистей).

Упражнение №3:

Грудью ложимся на колени, можно и на стол. Затем поднимаем максимально высоко сцепленные сзади спины руки.

Упражнение №4:

Ложимся на спину, сгибаем ноги, кладм голени на достаточно высокий стул. Такое положение тела выравнивает спину, способствует расслаблению ног в бдрах. Выпрямленные руки выносим за голову, выворачиваем плечи наружу. Большие пальцы направляем ладонями вниз через потолок по направлению к полу. Это помогает растянуть мышцы спины, предотвращает деформации плеча вовнутрь.

Упражнение №5:

Одну руку заводим за спину, захватываем е пальцами другой руки, которая опущена вниз за лопатку, тянем ею вверх. Повторяем движения, поменяв положение рук.

Упражнение №6:

Сгибаем руку, заводим е за верхнюю часть головы и лопатку, затем направляем е книзу вдоль спины, одновременно другой рукой надавливаем в районе локтя. Повторяем, меняя положение рук.

Упражнение №7 (направлено на растягивание группы мышц шеи и верхней части спины):

Опускаем по очереди то одно плечо, то другое. Пальцами держимся за спицы колес коляски, возле оси, наклоняем голову в обратную сторону, словно хотим свалить коляску на бок.

Упражнение №8:

Оставаясь в этом положении, берем гантели и поднимаем на вытянутых руках, разводим в стороны, сводим вместе лопатки, как будто машем крыльями. Количество упражнений должно увеличиваться медленно, чтобы не нарушить деятельность сердца.

Упражнение №9:

Ложимся на неширокую скамейку, поднимаем гантели с пола на уровень груди. Локти сохраняем прижатыми к бокам.

Упражнение №10:

Ложимся на неширокую скамью, которая наклонена примерно на 40 гр. Располагаем руки с гантелями так, чтобы они под скамьй слегка соприкасались. Совершаем взмахи выпрямленными руками, направленными в стороны и слегка вперед, лопатки сводим вместе.

Упражнение №11 (выполняем в коляске):

Гантели в руках расположены между ногами, большие пальцы направляем книзу и вовнутрь. Выпрямленные руки разводим по диагонали поначалу в стороны, а затем вверх, на уровне плеч.

Упражнение №12 (выполняем в коляске):

За головой располагаем одну руку, вторую ладонью вверх отводим в сторону. Прогибаем корпус, слегка поворачивая его в сторону левой руки. Повторяем упражнение в обратную сторону, поменяв положение рук. По счету «4» — делаем вдох и делаем основное движение. Потом ещ на четвертый счет делаем выдох и возвращаемся в исходное положение. Выполняем 1-2 минуты.

Упражнение №13:

В суставах рук делаем движения по кругу. Начинаем с кистей, постепенно переходим к предплечьям, заканчиваем выпрямленными руками. Повторяем движения в прямо противоположную сторону. Постепенно необходимо увеличивать амплитуду.

Упражнение №14:

Головой выполняем движения по кругу, постепенно увеличивая амплитуду движений. Нужно постараться, чтобы выполняемые движения были подобны раскручиванию спирали, замедляющиеся настолько, что при достижении максимума амплитуды круг был выполнен на «раз, два, три, четыре, пять». Выполняется одну минуту.

Внимание! Следующие два упражнения должны выполняться очень внимательно. Они направлены на тренировку мышц спины, разрабатывают грудной и поясничный отделы позвоночника.

Упражнение №15:

Кладм под поясницу валик. Интенсивно поднимаем руки вперед и вверх, стараемся достаточно резко фиксировать положение в плечевых суставах, в самой верхней точке. Продолжаем без остановки движения руками назад, исключительно за счет сгибания в груди и пояснице. По желанию можете выполнять с помощью гантелей.

Коляска должна быть установлена устойчиво, и желательно спинкой опереться на стол. В коляске хорошо сидеть с валиком. Следите за тем, чтобы плечи и спина в течение дня были расположены прямо. Опираясь на локти и приподняв голову, полезно почаще лежа на животе смотреть телеперадачи, читать или просто лежать.

Упражнение №16:

Отталкиваемся от подлокотников или бедер руками, прогибаемся максимально дальше. Отведите плечи и голову назад. Ощутите как напрягаются мышцы спины. Во время следующих подходов старайтесь не помогать себе руками. Методика данного упражнения: пять секунд пытаемся удержать прогиб, пять секунд — расслабляемся. Лучше начинать с минуты и до тех пор, пока утомление в спине будет вполне ощутимым.

Упражнение №17:

Сидя на коляске, делаем развороты, противоположно направленными вращениями обручей руками. Начинаем делать упражнение со спокойных движений, постепенно увеличивая интенсивность и резкость движений. Выполнять 1-2 минуты до ощущения усталости в мышцах.

Упражнение №18:

Делаем повороты туловища справа налево (и наоборот), начиная сначала с помощью расставленных в стороны рук, потом — палочки, заведнной за плечи. Каждый день угол разворота постепенно увеличиваем. Можно встать спиной к стене, при этом палкой пытаясь дотронуться до стены.

Упражнение №19:

Обеими руками делаем резкие взмахи с поворотом туловища в эту же сторону, например, влево. Повторите движения в обратную сторону. При таких движениях коляска начинает немного смещаться. При постоянных тренировках вы будете так передвигаться даже по ковру, не используя колса.

Данное упражнение увеличивают подвижность позвоночника, тренирует косые мышцы живота, координацию движений.

Упражнение №20:

Выполняем его при помощи гантелей или специального бинта длиной три м. Берем бинт и складываем пополам, передними колесами коляски наезжаем на бинт (можно зацепить его за подножки). Концы бинта начинаем постепенно растягивать, сгибая руки в локтях, нагружая бицепсы. Упражнение следует выполнять до 12 раз. С помощью гантелей упражнение делаем таким же образом.

Упражнение №21:

В руки берем бинт и поднимаем над головой. Растягиваем. Разводим руки вниз и в стороны, опускаем бинт на плечи за голову.

Упражнение №22:

В положении рук впереди растягиваем бинт. Разводим руки в стороны, пока не коснемся бинтом груди.

Упражнение №23:

За спинку и ручки коляски заводим бинт. Руки сжимаем в кулаки сжимаем и сгибаем у плеч. Растягиваем бинт вперед или вверх таким образом, что при этом локти не опускаются, а только двигаются предплечья.

Упражнение №24:

Под колесами коляски (задними) растягиваем резину, разводя руки в стороны и слегка назад. Если вы хотите использовать гантели, то руки нужно поднимать ладонями вниз.

Упражнение №25:

Руки полностью выпрямляем, держась за поручни, поднимаемся максимально высоко над коляской. Данное упражнение необходимо делать почаще. Оно развивает руки, снимает нагрузку с позвоночника, ягодиц. Кроме этого, нормализует кровообращение в органах малого таза. Дополнительно можно еще висеть на перекладине.

Упражнение №26:

Берем бинт и перебрасываем его через дверной проем, ручку или крючок, расположенные от пола на расстоянии 1,5 метра. Руками тянем бинт вниз и назад, словно катимся на лыжах. Коляску тормозим таким образом, чтобы выпрямленные руки начинали двигаться на уровне немного выше плеч.

Пожелания к выполнению данного комплекса:

Начинать упражнения необходимо с минимума нагрузок.

Заниматься стоит до принятия пищи или через 1-2 часа после еды.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ №4

Комплекс физических упражнений для лиц с ограниченными возможностями здоровья

1. Сидя в коляске начинаем упражнения с головы для растяжки мышц шеи. Для начала выполняем повороты головой влево и вправо по 10 раз в каждую сторону. Переходим к наклонам головы, тянемся к плечу каждый раз при наклоне, также по 10 раз в каждую сторону. Далее наклоны головы вперед и назад, выполняем упражнения мягко, без рывков, по 10 в каждую сторону. Заканчиваем упражнения круговыми движениями по 10 в каждую сторону.

2. Переходим к рукам. Начинаем с вращательных движений на кисти, чтобы в дальнейших упражнениях не подвернуть руку и не растянуть мышцы. Далее переходим к вращательным движениям предплечья и заканчиваем вращательными движениями руками. Можно также добавить вращательными движениями плечами с опущенными прямыми руками.

3. В третьем упражнении переплетаем пальцы перед грудью и выворачиваем кисти ладонями вверх, вытягиваем руки и тянемся, как бы пытаемся достать до потолка.

4. В следующем упражнении сидя в коляске, ложимся грудью на колени, сцепливаем руки за спиной и поднимаем сцепленные руки как можно выше, 5-6 поднятий будет достаточно.

5. Так же как и в прошлом упражнении ложимся грудью на колени и при каждом наклоне вперед тянемся как можно сильнее и в конце пытаемся зафиксироваться и подержаться на 5 секунд.

6. Сидя прямо, заводим согнутой рукой за затылок и опускаем вдоль спины, как можно ниже, а затем меняем руку, 5-8 раза на руку.

7. Похожее упражнения на предыдущее, сидя в коляске, заводим руку согнутую только с низу спины и захватом пальцами опущенной рукой за лопатки делаем захват в замок.

8. Растягиваем мышцы верхней части спины. По очереди опускаем плечи, при этом держимся пальцами у оси вашего колеса и наклоняем голову в противоположную сторону, вы как бы пытаетесь перекинуть коляску набок.

9. Для следующего упражнения нам понадобятся гантели на не большой вес,2 кгбудет достаточно, держа гантели в руках, держим их между ногами, так, чтобы большие пальцы были направлены вниз. Прямыми руками разводим по диагонали в стороны и вверх до уровня плеч.

Дальше 2 упражнения будут направлены для предупреждения образования так званной «круглой спины», которая образовывается вследствие сидячего образа жизни, а так же неправильно подобранной высоты спинки инвалидной коляске. Рекомендую почитать Как выбрать инвалидную коляску

10. Далеко гантели не откладывайте, в этом упражнении они понадобятся, если будут силы. Необходимо подложить подушку под поясницу, лучше круглый, плотный валек. Берем в руки гантели и поднимаем прямые руки поочередно вверх. Вообще как можно чаще и дольше необходимо сидеть в коляске с валиком под поясницей, следите, чтобы не было прогнутой спины и опускания, заваливания плеч вперед.

11. Продолжения темы округлой спины упражнение. Руки ложем на бедра и отталкиваемся от бедер, при этом пытаемся как можно сильнее прогнуться, отведя голову и плечи назад. В конечной точке прогиба пытаемся удержаться хотя бы секунд на 5.

12. Повороты туловища. Повороты туловища выполняем без рывков, все делаем плавно, начинаем с незначительного угла поворота и постепенно увеличиваем угол. Для усложнения упражнения можно взять палку, завести палку за плечи и выполнять повороты туловища.

13. В продолжение предыдущего упражнения. Повороты туловища с вытянутыми прямыми руками сложенными вместе. Также без рывков.

14. Закончить можно комплекс упражнением отжимание. Отжимание от подлокотников коляски, при этом максимально пытаемся подниматься над коляской. Это упражнение вообще очень полезное и его надо выполнять как можно чаще, поскольку длительное время проводите в коляске, то есть риск возникновения пролежней, а при отрыве «пятой» точки от коляски восстанавливается кровоток.

4.3. Примерная тематика контрольных работ Выполнение студентом-заочником контрольной работы по учебной дисциплине – одна из основных форм его самостоятельной работы по освоению курса. В основе успешного выполнения предложенных контрольных заданий лежит самостоятельная работа студентов с лекциями преподавателя, учебниками, учебными пособиями и другой специальной исторической литературой. Выполненная контрольная работа должна быть представлена для проверки преподавателем. Выполнение этой контрольной работы является обязательным условием допуска к экзамену.

ТАБЛИЦА ВЫБОРА ТЕМЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ ЗАДАНИЙ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТАМИ

ЗАОЧНОГО ОТДЕЛЕНИЯ

–  –  –

Г, Д, Е Ё, Ж, З И, К Л, М Н, О П, Р С, Т У, Ф, Х, Ц Ч, Ш, Щ, Э, Ю, Я

1. Профилактика заболеваний различных систем и органов средствами физической культуры.

2. Физическая культура женщины.

3. Студенческий спорт в России и в мире.

4. История физической культуры и спорта.

5. Новые олимпийские виды спорта.

6. Самостоятельная организация занятий по физическому воспитанию.

7. Организация контроля за учебно-тренировочным процессом.

8. Проведение спортивных праздников в оздоровительном лагере.

9. Воздействие на организм человека геомагнитного и электромагнитного полей. Профилактические мероприятия.

10. Азбука выживания в экстремальных ситуациях.

4.4. Примерная тематика рефератов Физическая культура и спорт как социальные феномены.

1.

Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении.

2.

Физическая культура и спорт в системе общечеловеческих ценностей и профессиональной подготовки.

3.

Физическая культура в структуре профессионального образования.

4.

Физическая культура личности.

5.

Физическая культура и спорт как средство сохранения и укрепления здоровья студентов.

6.

Организационно-правовые основы физической культуры и спорта.

7.

Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту.

8.

Социально-биологические основы физической культуры.

9.

Естественнонаучные основы физической культуры и спорта.

10.

Общеметодические принципы физической культуры.

11.

Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.

12.

Функциональные системы организма.

13.

Мышечная система и е функции.

14.

Физиологические системы организма.

15.

Влияние окружающей среды, наследственность, биоритмов на здоровье человека.

16.

Рациональная организация жизнедеятельности человека.

17.

Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности.

18.

Оптимальная двигательная активность. Е воздействие на здоровье и работоспособность.

19.

Физическая культура в регулировании психоэмоционального и функционального состояния.

20.

Мотивация и обоснование индивидуального выбора видов спорта или системы физических упражнений.

21.



Pages:   || 2 |
Похожие работы:

«1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ 1.1. Международный молодежный форум «Балтийский Артек» (далее Форум) организуется в целях поддержки и развития у участников мировоззрения, отвечающего задачам развития Российской Федерации, формирования российской идентичности, содействия межкультурному диалогу между молодежью Калининградской области, других субъектов Российской Федерации и зарубежных стран.1.2. Форум проходит в соответствии с Основами государственной молодежной политики Российской Федерации до 2025 года,...»

«ГОУ средняя общеобразовательная школа № 525 с углубленным изучением английского языка Московского района Санкт-Петербурга Утверждаю Рассмотрено Директор школы на заседании М/О Полякова Е.П. протокол №1_от_29.08 2013г. Председатель М/О «»2013г. _ Рабочая программа Предмет «Информатика» класс 5 Пропедевтический уровень на 2013-2014 учебный год Учитель(Ф.И.О.) Сивоволова Т. В. высшая квалификационная категория 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Основной целью программы является обеспечение прочного и...»

«УТВЕРЖДЕНО СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО приказом на заседании Председатель профсоюзной от Управляющего совета организации школы № школы Директор ГБОУ СОШ от_ Дорофеев В. В. № 1247 Протокол № _ «_»2012г. Председатель С. П. Валаткайте Управляющего Совета ПРИНЯТО «»_2012г. школы На общем собрании _ Носов С.О. коллектива «_»2012г. От протокол_№_ Секретарь собрания Ромашкина Л.Г. ОСНОВНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ ГБОУ СОШ с этнокультурным литовским компонентом...»

«ОБЛАСТНАЯ ЦЕЛЕВАЯ ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ И МОДЕРНИЗАЦИИ ОБРАЗОВАНИЯ УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ на 2011-2015 годы ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ Наименование программы Областная целевая программа развития и модернизации образования Ульяновской области на 2011-2015 годы Основания для разработки Поручение Правительства Ульяновской области Программы Государственный координатор Министерство образования Ульяновской области Программы Государственные заказчики Правительство Ульяновской области Разработчик Программы...»

«Рабочая программа по основам религиозных культур и светской этики для 4-х классов 2014/2015 РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по основам религиозных культур и светской этики модуль «Основы мировых религиозных культур» для 4-х классов на 2014/2015 учебный год Составитель программы учитель начальных классов Новикова И.А. Стр. 1 Рабочая программа по основам религиозных культур и светской этики для 4-х классов 2014/2015 Пояснительная записка Общая характеристика учебного предмета Вопросы, связанные с введением в...»

«Министерство культуры, по делам национальностей, информационной политики и архивного дела Чувашской Республики Национальная библиотека Чувашской Республики Отдел отраслевой литературы Сектор аграрной и экологической литературы «Инновационные технологии в АПК» Новое в пчеловодстве Библиографический список литературы Вып. 20 Чебоксары ББК 46.91;я1 Х 65 Редакционный совет: Андрюшкина М. В. Аверкиева А. В. Егорова Н. Т. Николаева Т. А. Федотова Е. Н. Новое в пчеловодстве : библиографический список...»

«РНБ-ИНФОРМАЦИЯ № 1. ЯНВАРЬ 2008 г. ПРИЛОЖЕНИЕ № 1 ЛЕКЦИОННО-МАССОВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ ЦЕНТР КУЛЬТУРНЫХ ПРОГРАММ 8 января. Концерт: РОЖДЕСТВЕНСКАЯ МИСТЕРИЯ. Исполнитель: Российский ансамбль старинной музыки. Худож. руководитель В. Н. ШУЛЯКОВСКИЙ. Солистка — Виктория ЕВТОДЬЕВА. Наб. р. Фонтанки, 36, концертный зал. 18 часов. 8—11 января. Российская национальная библиотека Музыкальная электронная школа «Петербургская лира» Сессия: НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ в МУЗЫКАЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ. Наб. р. Фонтанки, 36,...»

«Доклад Генерального директора 2000-2001 гг. 32 C/3 Доклад Генерального директора о деятельности Организации в 2000-2001 гг. Рассылается государствам-членам и Исполнительному совету в соответствии со статьей VI.3.b Уства ЮНЕСКО Издано в 2002 г. Организацией Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры 7, place de Fontenoy, 75352 PARIS 07 SP Набрано и напечатано в типографии ЮНЕСКО © ЮНЕСКО 2002 г. Содержание Введение Генерального директора.......................»

«Департамент образования города Москвы Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования города Москвы «Московский городской педагогический университет» Педагогический институт физической культуры и спорта Кафедра теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ «Современные концепции развития систем физического воспитания и становления форм физической культуры» Направление подготовки 44.04.01 Педагогическое образование...»

«Департамент культуры, туризма и охраны объектов культурного наследия Вологодской области БУК ВО «Вологодская областная юношеская библиотека им. В. В. Тендрякова» Халявина О.А. СУДЬБА КНИГИ И ЧТЕНИЯ В РОМАНАХ-АНТИУТОПИЯХ Вологда ББК 78.07+83.3(0) Х 17 Х 17 Халявина О.А. Судьба книги и чтения в романах-антиутопиях / О.А. Халявина ; Вологодская областная юношеская библиотека им. В.Ф. Тендрякова, читальный зал. – Вологда : ВОЮБ, 2014. – 23 с. В методическом пособии «Судьба книги и чтения в...»

«: ДЕПАРТАМЕНТ КУЛЬТУРЫ, ТУРИЗМА И ОХРАНЫ ОБЪЕКТОВ КУЛЬТУРНОГО НАСЛЕДИЯ ВОЛОГОДСКОЙ ОБЛАСТИ ОГЛАВЛЕНИЕ Аннотация Стратегическая цель и задачи деятельности Департамента Характеристика кадрового потенциала Департамента Основные результаты деятельности в 2014 году Реализация государственных программ Привлечение федеральных и внебюджетных средств Итоги проделанной работы в 2014 году по ключевым направлениям деятельности. 9 Обеспечение информационно-библиотечного обслуживания населения области. 9...»

«Утверждена на заседании Ученого совета Московского государственного института культуры 23 марта 2015 года, протокол №8. Отформатировано: Цвет шрифта: Авто Автор-составитель – д.ф.н., проф. Мареева Е.В. ВВЕДЕНИЕ Программа «Философия» для поступающих в аспирантуру составлена в соответствии со стандартами Министерства образования РФ по циклу «Общие гуманитарные и социально-экономические дисциплины». Ее цель – помочь поступающим в аспирантуру сформировать и продемонстрировать углубленное...»

«г. Москва, Ленинский просп., 65, корп. 1. Тел (499) 507-88-88 Факс (499) 135 88 95 Сайт www.gubkin.ru Эл.почта com@gubkin.ru НОВОСТИ УНИВЕРСИТЕТА НА ДЕКАБРЬ 2014 Г. 01.12.2014 «Фестиваль Дружбы» в Губкинском университете При поддержке Министерства образования и науки Российской Федерации в рамках программы развития деятельности студенческих объединений Клуб Интернациональной Дружбы (КИД) РГУ нефти и газа имени И. М. Губкина провел ежегодное мероприятие «Фестиваль Дружбы». Событие, которого ждут...»

«РАЗРАБОТАНА УТВЕРЖДЕНА Кафедрой агрономии Ученым советом аграрного факультета 06.02.2014, протокол № 7 13.03.2014, протокол № 6 ПРОГРАММА ВСТУПИТЕЛЬНОГО ИСПЫТАНИЯ для поступающих на обучение по программе подготовки научно-педагогических кадров в 2014 году Направление подготовки 35.06.01 Сельское хозяйство Профиль подготовки 06.01.05 Селекция и семеноводство сельскохозяйственных растений АСТРАХАНЬ 2014 Пояснительная записка Поступающие на обучение 06.01.05 «селекция и семеноводство...»

«МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СМОЛЕНСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА ОСНОВНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ Направление подготовки 034400 – Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура) Профиль подготовки Физическая реабилитация Квалификация (степень) Бакалавр...»

«УДК 02(063) 17-я Международная конференция  «Библиотечные и информационные ресурсы в современном мире науки, культуры, образования и бизнеса» – «Крым–2010» (5–13 июня 2010, Автономная Республика Крым, Украина) Е. Ф. Бычкова ГПНТБ России Обзор работы Экологической секции на конференции «Крым–2010» Cекция «Экологическая информация и экологическая культура» на конференции «Крым–2010» работала в течение одного дня. В ходе заседаний, помимо выступлений участников с докладами (первое заседание),...»

«ПОЛОЖЕНИЕ О КОНКУРСЕ проектов территориального развития ОК РУСАЛ в 2015 году «Территория РУСАЛа» Объединенная компания РУСАЛ (далее – Компания) объявляет грантовый конкурс в рамках социальной программы «Территория РУСАЛа». Компания более 10 лет направляет социальные инвестиции в территориальное развитие и повышение качества жизни людей в регионах присутствия, в том числе в течение 5 лет реализуя конкурсную программу развития социальной инфраструктуры и поддержки гражданских инициатив...»

«ГОСУДАРСТВЕННАЯ ПРОГРАММА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Развитие физической культуры и спорта gosprogr1.doc ОГЛАВЛЕНИЕ ПАСПОРТ государственной программы Российской Федерации Развитие физической культуры и спорта 1. Общая характеристика сферы реализации Программы 2. Приоритеты государственной политики в сфере реализации Программы, цели, задачи и показатели (индикаторы) достижения целей и решения задач, описание основных ожидаемых конечных результатов Программы, сроков и этапов реализации Программы...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Московский государственный лингвистический университет» Евразийский лингвистический институт в г. Иркутске (филиал) АННОТАЦИЯ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ Б1.В.ДВ.4.2 Диалог славянский культур (индекс и наименование дисциплины по учебному плану) Направление подготовки/специальность 44.03.05 Педагогическое образование (код и наименование...»

«III МЕЖДУНАРОДНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ «РУССКАЯ И БЕЛОРУССКАЯ ЛИТЕРАТУРЫ НА РУБЕЖЕ ХХ–ХХI ВЕКОВ» 8–10 апреля 2014 г. в Минске состоялась III Международная конференция «Русская и белорусская литературы на рубеже ХХ–ХХI веков», организованная в Доме Москвы кафедрой русской литературы Белорусского государственного университета, Представительством Россотрудничества в Республике Беларусь, Российским центром науки и культуры в Минске. Тематика конференции определялась фактором двуязычия, присущим Республике...»



 
2016 www.programma.x-pdf.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Учебные, рабочие программы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.